【検証】ビーグレン(b.glen)を実際に使った効果について。吹き出物や肌荒れはどうなると?

[最終更新日]2017/10/19

  • POINT!
(※お断り)かなり長文の記事となっていますが、ビーグレンについてとても重要なことを書きました。なので、本気で酷いニキビやニキビ跡の悩みを解決したい人以外には、退屈になる記事になる可能性が高いです。どうかご了承くださいm(_ _)m

ビーグレン18

 ニキビ太郎は酷いニキビやニキビ跡のせいで、本気で人生に希望が持てなくて、「ニキビのせいで死にたい」と思ってしまうことも多々ありました。

ですが、僕ニキビ太郎は【ビーグレン】に出会えたことで、苦しくもがき続けたニキビの悩みから解放されました。

ビーグレンは特に、

・ニキビの炎症がひどく、いつまでも顔に赤みがある人
・乾燥が原因で大人ニキビを繰り返してしまう人
・ニキビや赤ら顔を治しながら予防したい人
・低刺激のニキビケア商品が欲しいと思っている人
・これまで色々なニキビケア商品を試したけど効果が無かった人
・ニキビができない肌にしたい人
・ニキビ跡を予防したい人

上記に当てはまった人にはビーグレンがピッタリだと感じています。

ニキビ太郎が唯一使って良かった!と心の底から思えるもので、「365日返金保証付き。使用後でも効果を感じなければ返品・返金OK」という点がビーグレンの自信の現れであり、魅力だとニキビ太郎は感じています。

ニキビ跡プロセス画像

↓トライアルセット

価格 使用感 送料 目安 返金保証
1,800円+税 使用感5 無料 1週間 365日返金保証

ビーグレンボタン

どうしてビーグレンなのか?

ニキビ太郎は、ビーグレンに出会うまでの約8年もの間、ニキビやニキビ跡で悩み、どんなことをしてでもその苦しみから解放されたくて、本当にたくさんのスキンケア(ニキビケア)商品を買っては試してきました。

ニキビケア商品一覧

その総金額は約200万円近くになるかもしれません。。(泣)

時には高額なローンを組んでまでも、約30万円もする美顔器や約10万円もするトータルスキンケアを購入しそうになったりしてきました。(実際にいくつかローンを組んで買っています涙)上の写真は、その一部です。

だけど・・・

どんなに高額な商品を使っても、僕の顔全体にあった酷いニキビやニキビ跡はいつまでも消えてはくれませんでした。。。

買ったニキビケア商品の中には、使用する度に肌の状態がさらに悪化し、ニキビがさらに増えたり、炎症が強くなったりしたことも数えきれないほどあります。。。

なので、「正直どんなことをしても、自分のニキビ顔は一生良くならない・・・」

と本当に人生を諦めたい気持ちで胸がいっぱいになることが多かったです。

だけど、どうせ人生を諦めるなら、最後にもう一度だけ本気でニキビと向き合って、必死になって努力してみようと思い、インターネットやニキビ関連の本を大量に買い込み、情報収集をしていると、

ニキビを良くするためには、肌が本来もっている潤いを作り出す力を復活させる必要があることを知りました。

既にニキビやニキビ跡で悩んでいる人は、肌の状態やバランスが、何かしら悪くなっているから発症してしまうんですね。。

なので、肌が本来もっている保湿機能や自然治癒力を復活させることができれば、ニキビやニキビ跡は次第に良くなっていくと思うようになっていきました。

ビーグレン11

そんな時に出会ったのが、今回紹介している「ビーグレン」です。

商品説明を読んでいて、ビーグレンを使い続ければ、肌が本来もっている保湿機能や自然治癒力をを復活させることが可能かもしれないという考えをもちました。

その理由は、ビーグレン自体が医療現場で使われていてた浸透技術を駆使して研究・開発された基礎化粧品だからという点です。

超最先端の浸透技術にビーグレンの社長さんが惚れ込み、その浸透技術を研究・開発したアメリカの大学教授の方を最高開発責任者と任せているというなんとも珍しい化粧品メーカーでもあるのがビーグレンなんですね。

ビーグレン8

もちろん日本の化粧品メーカーなので、ちゃんと日本人の肌に合った商品を開発しており、さらに科学的にちゃんと根拠のある成分や技術だけを用いているところもビーグレンの魅力だと思います。

こういった点からも、ビーグレンは信頼できる数少ない化粧品メーカーの1つだとニキビ太郎は思っています。

ビーグレンボタン

だけど、ビーグレンは値段が高い・・・

ビーグレン17ビーグレン11

正直に言うと、ニキビ太郎もビーグレンを買う時に、本当に悩みました・・・

その理由は、既に書いたように、これまでどんな高価なニキビケア商品をつかっても、ニキビ太郎の酷いニキビは一向に良くなることがなかったからですね。。(涙)

今回も高いお金を使ってダメだったら、本当に立ち直れる自信がないってくらいまで金銭的にも、そして精神的にも追いつめられていました。もう失敗したくないという気持ちがとにかく強かったんですね。。

だけど、あの時思い切ってビーグレンの購入を決意して本当に良かったと今本気で思っています。

ビーグレン18

このビーグレンを信じて使い続けたおかげで、ニキビ太郎の顔にあった炎症の強いニキビや酷いニキビ跡が目立たなくなり、元の綺麗な肌へ戻っていったからですね。

これはビーグレンを実際に使ってみないと体験できないことですが、ビーグレンは使った後の肌の状態は、他のニキビ用商品とは全く違っていると僕は感じていて、その費用対効果は断トツでNo.1だとニキビ太郎は実感しています。

ビーグレンには、本当に肌が本来もっている潤いを作り出す力をサポートしてくれる効果が期待できると僕は強く実感しています!

なので、ニキビ太郎の場合は皮膚科で処方してもらったニキビ薬(ディフェリンゲルやベピオゲル)との相性もスゴく良かったです。

そして、何よりニキビを良くしている期間は、ビーグレンを毎日使うことが楽しみになっていきました。これは今まででにはなかった出会いです。

また、ビーグレン(b.glen)は安心の365日返金保証があるので、何もリスクを背負わずに試す事ができるのも魅力の1つで、満足度の高いものだとニキビ太郎は感じています。

ですが、本製品を試す前にまずはトライアルセットで肌の様子を見ながら試してみるのがいいかもしれないですね。ニキビ太郎も最初は不安だったのでトライアルセットから活用させてもらいましたよ!(もちろん、トライアルセットでも365日返金OKです。)

ビーグレンボタン

ニキビ跡プロセス画像

スキンケアについてボタン
→ニキビ太郎が実際にしているスキンケア方法の全手法

ビーグレン(b.glen)の特徴を箇条書きしてみますね!

favicon まさかの365日間返品・返金保証!

これハンパないと感じました。。
ニキビ太郎は何かの見間違いかな?と思い、3回程見直しました。(゜ロ゜) それだけニキビ予防に絶対的な自信があるってことだろうし、それは購入者の安心感にもつながります。だからこそ本当に多くの人ビーグレン(b.glen)が選び、リピートしている理由なんだと思います。

favicon 20時間ものカスタマーサービス

いやいや、これも規格外のサポートです。火曜から金曜は夜中の2時から夜の10時まで・・・これ本当かな?と思って、ニキビ太郎は思い切って朝の4時にスキンケアについて電話相談してみました!すると、本当につながる!!!(゜ロ゜) しかも電話のお姉さん、めちゃくちゃ優しい人でした!!!夜中の4時なのにめちゃくちゃ親身に対応してくださいました。ニキビケア商品の中でこれらのサポートの質は間違いなく断トツNo.1だと感じています。

favicon 独自の国際特許浸透テクノロジー”QuSome”

これは、使った人にしか実感できないと思うんですが、ニキビ太郎は浸透していく力を本当に実感することができました!「スーッ」と肌に馴染んでいく感じはもう手放せません。肌の負担を軽減して、さらには長時間にわたって持続する効果もある・・・もういうこと無しです。

必要な成分を必要なだけ角質層の奥に届ける浸透技術QuSome(キューソーム)だからこそ、他の高級基礎化粧品と比較しても断トツの浸透力なんですね。

ビーグレンボタン

ニキビ太郎によるビーグレン(b.glen)の写真レビュー

今回はビーグレンを始めて使う人が購入するトライアルキットをニキビ太郎も買ってレビューしていきますね!実際にどういった感じで届くのかというのをお伝えすることが出来たらいいなと思っています。

インターネットで注文をクリックしてから2日後に、クロネコヤマトさんのお兄さんが届けてくれました!!ありがとうございます!!

↓この箱に入って届きました!さぁ次は開封していきますね!

ビーグレン1

ニキビ太郎は、荷物が届くとすぐに開けたくなる性分で、即開封しました。

中を開けると、「ありがとうございます」の文字が見えますね!

ビーグレン2

中身は下の写真の通りです!!シンプルなデザインですね!このデザイン、個人的にとってもタイプです。商品説明書が入っているのですが、その紙一枚一枚がかなり上質な紙です!

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上の写真の真ん中にあるパッケージの中にビーグレン(b.glen)が入ってます!!かなりの高級感を感じます!ニキビが良くなっていく予感しかしません。

ビーグレン4

商品説明書をめくると、そこには何と・・・「ブライアン・ケラー」さんの紹介写真が・・・

思わずニキビ太郎ツーショット写真が撮りたくなって・・・パシャリ。

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皆さん!モンモリロナイトって知っていますか?実はモンモリロナイトって、超微粒子の粘土(天然クレイ)なんですよ!これが毛穴の汚れをとってくれます!

ミクロの掃除機と表現されることもあるくらいの微粒子で、潤いを保ちながらしっかりと汚れは洗い落としてくれる洗顔フォームなんですね。

そして、肌の汚れはしっかりと吸着してくれるけど、保湿成分といったものは肌にしっかりと残すというまさに理想的な洗顔料だと思っています。他のクレイ洗顔とはレベルが圧倒的に違います。

ビーグレン6

そして、初回限定で1000円割引クーポン券が付いてきます!!この特典はすっごく嬉しいですよね!

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ビーグレンボタン

ビーグレン(b.glen)を実際に使っている写真レビュー!

では、ここからは実際にビーグレン(b.glen)を使っていきたいと思います!ニキビケアプログラムで使用するのは4つの製品です!

ビーグレン8

①まずは、天然クレイである”モンモリロナイト”を使用した洗顔である「クレイウォッシュ」を使っていきます。

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まず、事前に顔をぬるま湯で濡らしておきます。次にクレイウォッシュを手に取り出していきます。量は、さくらんぼの大きさくらいを目安にしてください!この時、泡ネットを使って泡立てる必要もないのでそのまま濡れた手でくるくると手に馴染ませていきます。

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顔全体をマッサージするようにつけていって、そして汚れも吸着させていくようなイメージでするといいかもしれません。ゴシゴシと強くするんじゃなくて、超やさしくクルクルしながらですね!

クレイと書いてあるから、泥パックのような感じなのかな?と思っていましたが、意外にそうではなくて、どちらかというとちょっとサラサラした感じで顔に馴染んでいきました!

↓の写真が馴染ませた時の肌写真です。このように十分に馴染ませたら、ぬるま湯でさっと洗い落としていきましょう!この時、白いクリームが残らないように注意してください!

ビーグレン11

②化粧水である「クレイローション」を使っていきます!ニキビを防ぐ役割を持つ有効成分”グリチルリチン酸ジカリウム”が配合されているので、ニキビによって発生した炎症を抑えて、さらには天然クレイが肌に潤いのヴェールを作ってくれます!

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直径3センチくらいの量を手のひらに取り出します。そして、両手に軽くなじませて肌に付けていくのですが、このとき注意したいのは、”優しく”包み込むようにつけるということです!

また気になる場所や目元、口元、目の周りや小鼻は中指と薬指で押さえ込むようにするとよりGoodです!最後に手のひらパックをしていきます!(手で顔全体を包み込んで、肌が手のひらに吸い付くまで軽く抑えます。ニキビ太郎は1分半程度で吸い付くようになります!)

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③次は、美容液にあたる「Cセラム」です。ビーグレン(b.glen)独自の浸透テクノロジーである”QuSome”で角層の奥まで高濃度に配合されたピュアビタミンCが浸透していきます。

QuSomeという浸透技術は本当に凄くて、

・肌になじみやすく、効果が現れるのが早い
・安定的に効果を発揮してくれる
・その人に必要な成分を必要な場所に届ける
・しっかりと届けるので効果が持続する

といった特徴があります。本当に使用した人にしかその凄さがわかりにくいと思いますが、他のニキビケア商品と一線を画すレベルだとニキビ太郎は感じています。

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手のひらに、直径2センチ程度の量を取り出します。それを手のひらに軽く馴染ませるのですが・・・・

この時、めっちゃ熱く感じます!!!これが独自のテクノロジー【”QuSome”】のスゴさなのでしょう。この衝撃は使った人にしかわからないけど、この美容液を付けた箇所はハンパなく熱を感じます!!!

付け方は、化粧水の時と同じように、顔全体を優しく包み込むようにして、気になる場所や細かい場所は、中指や薬指で軽く押さえていきます!

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④最後にゲルである「QuSomeモイスチャーゲルクリーム」を肌に付けていきます!これによって、肌が本来もっている潤いを作り出す力をサポートしてくれて、ニキビのできにくい肌を目指していきます!

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パール1粒〜2粒程度の量を手のひらにのせて、おでこ・あご・両頬・鼻の5カ所にチョンチョンと置いていきます。

そして、顔の内側から外側に向かってゲルを伸ばしていきます!

この時、目に入らないように目の周りは円を描くようにするといいと思います!

最後に、両手で顔全体を軽く押さえて「両手パック」をしていきます!肌と手のひらが吸い付くようになるまでしましょう!

※最後になりますが、ビーグレンを使ってもやはり肌状態によっては合う合わないというのは絶対に出てくると思っています。

ですが、僕はビーグレンによって救われた一人だということは、お伝えしておきたいです。

ビーグレン17

ビーグレンボタン

ニキビ太郎が絶対的自信を持っておすすめする商品です!

優光泉(ゆうこうせん)

優光泉

 ニキビ太郎は優光泉を飲んだおかげで、ニキビに悩まない人生を取り戻すことが出来ました。

 体の内側からのケアに必要なものだから、優光泉をもっと早く購入すれば良かったと本気で後悔しています。だからこそ、同じニキビやニキビ跡で悩む人には失敗しない選択をしてほしいです。

 優光泉を一度飲み始めると、肌の変化を実感できるので毎日が楽しみになります!ニキビ太郎はもう二度と手放せません。もう一度、笑顔のある人生を一緒に取り戻しましょう!!!

 何より嬉しかったのは、外出する機会が増えたことと、人と目を合わせて普通に会話できるようになったことです。今だけ、しっかりとした30日間の返金保証があるのも魅力の1つです。

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※当サイトをご利用の際には、必ず免責事項他をご参照ください。

→必見!酵素の力で吹き出物や肌荒れを素早く予防できる!?

70 Responses to “【検証】ビーグレン(b.glen)を実際に使った効果について。吹き出物や肌荒れはどうなると?”

  1. たたた より:

    初めまして。僕もニキビに悩んでいます。このサイトを拝見させていただいてこれからニキビ太郎さんが実践されていたやり方を取り入れてみようと思ってます。
    一つ質問なのですが、スキンケアの方法は朝晩洗顔した後にディフィリンゲルを塗り、その上からピーグレンの化粧水と乳液を塗ればよろしいでしょうか?
    またニキビ太郎さんはニキビを治すと決めた日からどのくらいピーグレンを使用していましたか?かなり高いので購入する際の参考にしたいです。
    よろしくお願いいたします。

  2. ニキビ太郎 より:

    たたたさん

    初めまして。ニキビ太郎です。

    ニキビは精神的にも追い込まれる恐ろしい肌の病気ですが、どうか希望は捨てないでくださいね!
    年々皮膚科のニキビ薬もレベルがあがっていて、その効果は本当に高いものだと僕自身が実感しているからですね。

    さて、質問に回答させてくださいね!

    >スキンケアの方法は朝晩洗顔した後にディフィリンゲルを塗り、その上からピーグレンの化粧水と乳液を塗ればよろしいでしょうか?

    ディフェリンゲルを処方される際にお医者さん か 看護師さんから塗る順番について教えてもらえると思うのですが、
    ビーグレンの場合であれば、以下の3パターンがメインになってくると思います。

    ① 夜 : 洗顔→化粧水→ディフェリンゲル→乳液

    ② 夜 : 洗顔→化粧水→乳液→ディフェリンゲル

    ③ 夜 : 洗顔→ディフェリンゲル→化粧水→乳液

    僕の場合は③でやってみてと、当時お医者さんから言われ継続していました。今でも実践するなら③を選択しますね。(ちなみに、今現在はさらにシンプルに、洗顔→ディフェリンゲルで終了する事も多いです。ですが冬になると肌が乾燥しやすくなるので、化粧水や乳液、または皮膚科の保湿剤を活用することが多いです)

    ですが、他の方のお話を聞いていると、病院やお医者さん、薬剤師さんによっては、①や②の指導を受けることもあるようです。
    僕は①〜③全てを試していますが、1番効果を実感したのは③でした。

    ②は肌がかなり敏感の人が取り入れる方法だと個人的には思っています。

    なので、たたたさんもディフェリンゲルを処方してもらう際に、今のたたたさんの肌質にあった塗り方のタイミングについて詳しく尋ねてみることを1番オススメしたいです。

    >またニキビ太郎さんはニキビを治すと決めた日からどのくらいピーグレンを使用していましたか?かなり高いので購入する際の参考にしたいです。

    僕は最初の3ヶ月間はほぼ毎日、そして3ヶ月後から6ヶ月までは、週に4日程度使用していました。
    ですが、ビーグレンはかなり高額なので、最初は皮膚科の保湿剤(ヒルドイドローションやプロペトなど)を一緒に処方してもらって、肌の状態によって使い分けるといったこともアリだと思っています。(皮膚科の保湿剤は高品質ですが、保険適用なので比較的安価で効果の高いものを使用することができます)

    僕自身は、ビーグレンとディフェリンゲルだけを使用していましたが、今始めるなら皮膚科の保湿剤(ヒルドイドローションやプロペトなど)も取り入れたりすると思います。

    なので、たたたさんには、始めは皮膚科のニキビ薬と保湿剤から始めるのもアリだと僕はお伝えしたいです。
    より早急に悩みをなくしたいケースには、ビーグレンを導入することも検討してみる価値はあると思っています。

    ニキビやニキビ跡は本当に辛い皮膚の病気で、辛くて苦しい思いをされていると思いますが、
    何かあったらまた連絡ください!僕でよければ、たたたさんのチカラになりたいと思っています!

    僕も今現在クレーターのニキビ跡の悩みを解決するために、毎日頑張っています!
    一緒に頑張っていければと思っています!

    ニキビ太郎

  3. ぶつーん より:

    初めまして、いつもサイトを閲覧させていただいてます。自分自身も長年ニキビに悩まされていて、色々試しましたが改善しません。ご紹介にあった通り 優光泉を購入しましたが、やはりスキンケアも必要だろうという事で(最近は市販の洗顔になってしまいます)質問させていただきます。
    今ニキビ跡(色素沈着)とニキビが同時並行していて、洗顔などを買おうと思いますがニキビ太郎さんはビーグレンの他になにがオススメですか?(ビーグレンは高くて続けるのはちょっと、と思います)
    また、保湿は冬でなくてもやったほうがいいですか?
    ニキビを早く治したいのでよろしくおねがいいたします

  4. ニキビ太郎 より:

    ぶつーんさん

    初めまして。ニキビ太郎です。

    いつもサイトを見てくれて本当にありがとうございます。

    >自分自身も長年ニキビに悩まされていて、色々試しましたが改善しません。

    僕自身、約8年間もの間、間違ったスキンケアや食生活を繰り返した結果、ニキビのせいで毎日のように死にたいと思う程深刻に悩んでいたので、今ぶつーんさんが抱えている苦しみや辛さというのが痛い程わかります。。。

    ですが、ニキビやニキビ跡は正しい方法を継続することができれば、きっと近い将来目立たせなくすることができると思うので、絶対に希望は捨てないでください!!!

    >今ニキビ跡(色素沈着)とニキビが同時並行していて、洗顔などを買おうと思いますがニキビ太郎さんはビーグレンの他になにがオススメですか?(ビーグレンは高くて続けるのはちょっと、と思います)

    ビーグレン以外であれば、僕は純石鹸をオススメしています。シャボン玉石鹸やMiyoshi石鹸ですね。

    ただし、これはニキビがある人が1番最初に使うと肌に違和感を感じることがあるかもしれないです。。。
    なので、思いきって「ただぬるま湯ですすぐだけの洗顔」というのも強くオススメしています。

    これは本当にぬるま湯で10回程度すすぐように顔を洗うというもので、洗顔料などは一切使わない洗顔方法です。
    ニキビがある人にとっては初めはとても信じられないことかもしれないですが、僕は理想的なスキンケアは、本当に何もしない、肌が本来持っている保湿力や自己治癒力を引き出すものだと感じています。

    ですが、どうしてもスキンケア商品でビーグレン以外のものを使いたいと思われているなら、繰り返しになりますが、僕は純石鹸をオススメしています。

    ぶつーんさんは今現在皮膚科には通われていますか?

    >保湿は冬でなくてもやったほうがいいですか?

    こちらの回答にもなるのですが、ビーグレン以外であれば僕は皮膚科の保湿剤を肌が乾燥すると少しでも感じたら試してほしいと思っています。
    特に冬は乾燥しやすい季節でもあるので、他の季節よりも少しでも乾燥を感じれば保湿をした方がいいと僕は考えます。

    もちろん、これは冬以外にも言えることで、春夏秋冬、全ての季節において肌が乾燥すると感じるのであれば、
    皮膚科の保湿剤(ヒルドイドローションやビーソフテン、プロペト)といった保湿剤をこまめに塗ることを僕は強くオススメしたいです。

    このような感じの回答ですが、何かぶつーんさんの参考になれば嬉しいです。

    ニキビ太郎

  5. ぶつーん より:

    お返事ありがとうございます。
    皮膚科にはたまに行く程度でディフェリンゲルをもらって塗っていましたが、効果が見えずやめてしまいました。最近はニキビ跡ばかり気にしてましたが、時々ニキビも再発します。今は何をするべきか途方に暮れています。アンプルールのトライアル品の化粧品も効きにくくて、今はあり合わせの化粧水と保湿クリームを使っています。最近は食生活も炭水化物や糖分を控えていますがターンオーバーが良くなる感じがしません…

  6. ニキビ太郎 より:

    ぶつーんさん

    ニキビ太郎です。

    >皮膚科にはたまに行く程度でディフェリンゲルをもらって塗っていましたが、効果が見えずやめてしまいました。

    そうですね。。僕の場合はディフェリンゲルを1年間使用しつづけた結果、ニキビやニキビ跡を目立たせなくすることができました。
    また、ディフェリンゲルやベピオゲルといったニキビ薬以外にも、今ではデュアック配合ゲルやエピデュオゲルといった新薬も今年から登場していて、皮膚科のニキビ薬も本当に年々格段に進化しています。

    なので、可能であれば、

    ・ベピオゲル
    ・デュアック配合ゲル
    ・エピデュオゲル

    上記のようなニキビ薬を処方してくれる皮膚科にもう一度、年単位で通われてみることを強くオススメしたいです。(どれもディフェリンゲルよりも効果が出やすいと言われているお薬です※もちろん、個人差はあります)

    事前に皮膚科に電話して、これらのニキビ薬が処方をしてもらえるかどうかを確認していくと、処方されてもらえなかった時の時間と費用の出費を抑えることが出来ると思います。実際に僕も新しいニキビ薬を使いたい時は、事前に皮膚科に電話して処方してもらえるかどうかを確認してから行くようにしています。面倒くさいですが、ニキビを良くするためなら何でもするという精神で僕はやっています。

    >最近はニキビ跡ばかり気にしてましたが、時々ニキビも再発します。今は何をするべきか途方に暮れています。

    赤みの残る色素沈着ニキビ跡やクレーターニキビ跡を、一日でも早く目立たなくするためにも、やはり上記で挙げたニキビ薬が必須になってくると僕は考えます。実際に皮膚科のニキビ薬は肌の新陳代謝(ターンオーバー)を活性化させて、毛穴に古い角質が詰まることを予防してれる効果を期待することができます。

    >アンプルールのトライアル品の化粧品も効きにくくて、今はあり合わせの化粧水と保湿クリームを使っています。

    アンプルールの商品は、実際に僕も使用したことがありますが、、、僕の結論としては、正直ニキビ肌の人がそれを使う必要はないかなと感じました。

    →検証!アンプルール(AMPLEUR)はニキビの予防効果があるのか?

    これよりも皮膚科の保湿剤等を使用した方が、より費用対効果の高い保湿効果を得る事ができると僕は実感しています。

    実際に、僕はニキビやニキビ跡が目立たなくなった今では、皮膚科で処方してもらえる保湿剤

    ・ヒルドイドローション
    ・ビーソフテン
    ・プロペト

    といった保湿剤を活用して、肌が乾燥していると感じたらすぐに塗って肌の乾燥を予防するようにしています。

    >最近は食生活も炭水化物や糖分を控えていますがターンオーバーが良くなる感じがしません…

    そうですね、、、糖質(炭水化物)もヒトが生命活動を行っていく上では欠かすことの出来ない栄養素なので、自分の体の調子に合わせて糖質は摂るようにしてもいいのかな〜と僕は感じました。ですが、糖質の食べ過ぎはニキビの原因になる可能性が高いので、控えることは良いと感じました。

    僕は個人的に、青魚(サバやサンマなど)を定期的に食べてみることをオススメしたいです。
    苦手でなければ、良質な青魚には、良質なたんぱく質や良質な脂質を始め、いろんな栄養素が多く入っているからですね。

    もしよければ、最近のぶつーんさんの食事内容を教えていただけないでしょうか?
    僕の体験談を含めて何かお伝えできることがあるかもしれないです。

    ニキビ太郎

  7. ぶつーん より:

    はい、朝はヨーグルトと牛乳とフルーツグラノーラが固定+αで、忙しいと菓子パンなどを食べています。昼は白米がいつも固定のお弁当です。夜はその日によって違いますが、白米も割と食べたりします。汁物も取るようにしていて、ビタミンのサプリも飲んでいます。休日は今振り返ると好きなものを食べていて改善しようと思います。ニキビ太郎さんのように和食中心にはなかなかできていません…
    ▶︎・ヒルドイドローション
    ・ビーソフテン
    ・プロペト

    といった保湿剤を活用して、肌が乾燥していると感じたらすぐに塗って肌の乾燥を予防するようにしています。
    アドバイスありがとうございます。今無印良品の化粧水が家にありますが、皮膚科の物に切り替えた方がよろしいですか?

  8. ニキビ太郎 より:

    ぶつーんさん

    ニキビ太郎です。

    >朝はヨーグルトと牛乳とフルーツグラノーラが固定+α

    乳製品がニキビの原因になっているケースは以外と多く、もうし可能であれば一度乳製品を一週間程度辞めてみて様子をみるというのもアリかもしれないです。
    ヨーグルトは腸内環境を整えるのには良い食材なのですが、原材料である乳製品自体が体に合わない場合、それが肌トラブルの原因として現れる可能性もあります。

    フルーツグラノーラの原材料を調べたのですが、

    オーツ麦、ライ麦、砂糖、乾燥果実(パパイヤ)、(レーズン)、(りんご)、(いちご)、ココナッツ、植物油、精米、デキストリン、水溶性食物繊維(難消化性デキストリン)、小麦粉、コーン、かぼちゃの種、アーモンド、食塩、小麦ふすま、玄米、グリセリン、加工デンプン、クエン酸鉄Na、乳化剤(乳を含む)、酸味料、酸化防止剤(ビタミンE)、(ローズマリー抽出物)、ナイアシン、パントテン酸Ca、ビタミンB1、ビタミンB6、ビタミンA、葉酸、ビタミンD、ビタミンB1

    (Amazonさんから引用です)

    砂糖が入っていますよね。。僕も何度か実際に食べたことがあるのですが、結構甘いので、時々食べる分には良いと思うのですが、毎日固定で食べると、皮脂の過剰分泌につながる可能性があるのかなと僕は感じています。これは菓子パンにも同じことが言えると思っています。(ちなみに僕自身菓子パンを数年間食べた記憶がないです。。。ニキビやニキビ跡がある頃は平気で食べていたのですが・・・)

    いきなり食事メニューを変更するのは難しいかもしれないですが、、ニキビやニキビ跡を目立たなくするためには、フルーツグラノーラを食べる頻度を少し落とす必要があるかもしれないです(>< ) >昼は白米がいつも固定のお弁当です。夜はその日によって違いますが、白米も割と食べたりします。汁物も取るようにしていて、ビタミンのサプリも飲んでいます。休日は今振り返ると好きなものを食べていて改善しようと思います。ニキビ太郎さんのように和食中心にはなかなかできていません…

    ぶつーんさんはビタミンのサプリメントをとっていて、食に関して意識が高いので、和食中心にすることができれば、肌状態も良い方向へ向かっていくと僕は思っています。
    また、好きな物を食べる事も大切だと思っています。少しずつ和食メニューも追加して、バランスの摂れた食事にできると良いですね。

    >今無印良品の化粧水が家にありますが、皮膚科の物に切り替えた方がよろしいですか?

    そうですね。無印良品の化粧水が肌に合うのであれば使用してもいいと思うのですが、現時点でニキビができるということなので、思いきって保湿剤は皮膚科のものに切り替えるというのも1つの選択肢だと思います。

    僕なら全てを皮膚科の保湿剤に切り替えると思います。

    ・ヒルドイドローション
    ・ビーソフテン
    ・プロペト

    上記の保湿剤は、肌の乾燥を予防するためには必須アイテムだと僕は実感しているからですね。

    このような返信ですが、何かぶつーんさんの参考になると嬉しいです。

    ニキビ太郎

  9. ぶつーん より:

    ありがとうございます!
    とても参考になるので早速チャレンジしてみます!

  10. ニキビ太郎 より:

    ぶつーんさん

    はい!ニキビを良くする道のりは本当に険しいですが、
    どうか一緒に頑張ってもらえると本当に嬉しいです!!!

    また何かあれば直ぐに連絡ください。

    ニキビ太郎

  11. ぶつーん より:

    追加の質問よろしいですか?
    今ニキビはたまにぶり返すのですが、ニキビが再発してない時でも皮膚科の薬を塗った方がいいですか?また色素沈着対策として、化粧水などでビーグレンとリプロスキンで迷っています

  12. ニキビ太郎 より:

    ぶつーんさん

    ニキビ太郎です。

    >今ニキビはたまにぶり返すのですが、ニキビが再発してない時でも皮膚科の薬を塗った方がいいですか?また色素沈着対策として、化粧水などでビーグレンとリプロスキンで迷っています

    ニキビがまだまだ出来やすい肌質だと感じているのであれば、

    ・ディフェリンゲル
    ・ベピオゲル
    ・エピデュオゲル

    ディフェリンゲルイメージ
    新薬ベピオゲル2.5画像
    エピデュオゲル

    といったニキビ薬は塗布し続けた方がいいと僕は感じています。実際に僕もニキビ予防のために今でも使用し続けています。

    なので、ぶつーんさんにも、抗生物質など耐性菌が出来るニキビ薬ではなく、上記した

    ・ディフェリンゲル
    ・ベピオゲル
    ・エピデュオゲル

    といったニキビ薬に副作用が出ていなければ、使用しつづけてみることもアリだということをお伝えしたいです。

    >また色素沈着対策として、化粧水などでビーグレンとリプロスキンで迷っています

    実は、色素沈着対策としても、

    ・ディフェリンゲル
    ・ベピオゲル
    ・エピデュオゲル

    といった皮膚科のニキビ薬が欠かせないと僕は実感しています。もちろん、ニキビケア商品も必要な時があると思いますが、基本的には皮膚科のニキビ薬で対策できると思っています。それでも効果を実感できない時に、ビーグレンとリプロスキンといったニキビケア商品の選択を考えてみるのもアリなのかな?と感じています。

    このような返信ですが、何かぶつーんさんの参考になれば嬉しいです。

    ニキビ太郎

  13. ぶつーん より:

    ありがとうございます!

  14. ニキビ太郎 より:

    ぶつーんさん

    また何かあれば、直ぐに連絡ください!

    ニキビ太郎

  15. ぶつーん より:

    こんにちは、最近皮膚科に行ってベピオゲルをもらって使ってみましたが、炎症?みたいな感じで悪化したような気がします。使用をやめた方がいいですか?それともかいぜんしてる証拠なのですか?

  16. ぶつーん より:

    追加で質問します、ニキビ予防の観点でベピオを使いましたがよく調べたら予防では使うなとありました、、
    ディフェリンに切り替えたほうがいいですか?

  17. ニキビ太郎 より:

    ぶつーんさん

    ニキビ太郎です。

    ベピオゲルを処方してもらい、実際にご使用されたんですね。
    直接、ぶつーんさんの肌の様子を見ていないので、何とも言えないですが、もしぶつーんさんが悪化したと感じているのであれば、肌に合っていない可能性があるので、使用をやめた方がいいのかな?と僕は感じています。ただ、ベピオゲルも副作用が出た後に肌の状態が落ち着いて行くケースも多いので、お医者さんと相談しながら決めていけるのが一番の理想だと僕は思っています。(費用はかかりますが、その方が安心して決断できるのかな?と感じています)

    >ニキビ予防の観点でベピオを使いましたがよく調べたら予防では使うなとありました、、
    ディフェリンに切り替えたほうがいいですか?

    僕の場合は、ベピオゲルやディフェリンゲルを処方してもらったお医者さんから、ニキビが目立たなくなるまで、またニキビ跡が目立たなくなるまで、継続して使用することがいいと言われて、ずっとベピオゲルやディフェリンゲルを継続使用しています。

    そうすることで新しいニキビが出来るのを防ぎ、その結果としてニキビ跡も出来ないので、それまで出来ていたニキビ跡の治療に専念できていると僕は実感できています。

    ディフェリンゲルも優れたニキビ薬なので、ぶつーんさんの肌に合うのであれば、ディフェリンゲルに切り替えていくのもアリだと僕は考えます。
    ぶつーんさんの肌に合うものを継続使用される方がいい結果がでると僕は感じています。(もちろん、皮膚科のお医者さんとも要相談しながらですね)

    このような返信ですが、何かぶつーんさんの参考になれば嬉しいです。

    ニキビ太郎

  18. ぶつーん より:

    はい、もっとひどい赤い湿疹もあると聞きました。ただ考え直す点として少しベピオゲルを多くぬりすぎました。ディフェリンゲルは少し効きづらいのか、乾燥や赤みが出ていなかったので多く塗ってしまう癖が出てしまいました。調べてみるとニキビ跡にも塗ってOKとあるので試してみました。それと、保湿してから薬を塗った方がいいですか?

  19. ニキビ太郎 より:

    ぶつーんさん

    ニキビ太郎です。

    >ただ考え直す点として少しベピオゲルを多くぬりすぎました。

    そうですね。たくさんの量を塗っても良いという事はないので、適切な量を探していくのも大事になってきます。また、塗る面積は人によって違うので、あくまで参考ですが、顔全体で人差し指の第一関節が最大量で、部分的にしようであれば、本当に少量になるケースもあります。

    >それと、保湿してから薬を塗った方がいいですか?

    これも最初は、お医者さんの指示に従って使うのがいいのかな?と思います。
    僕の場合は、処方してくださったお医者さんから洗顔直後にディフェリンゲルやベピオゲルを保湿をせずに塗ってねと指示を受け、そうしてきました。
    また違う皮膚科のお医者さんには、今回ぶつーさんがおっしゃる通り、保湿してからニキビ薬を塗ってと言われてました。

    実際に、

    ・洗顔→ニキビ薬→保湿
    ・洗顔→保湿→ニキビ薬

    の両方を実践しましたが、僕の場合は、洗顔→ニキビ薬→保湿の方が効果は高いと実感しています。
    ※やはりこれは個人差があるので、実際に両方のパターンをぶつーんさんもお医者さんの指示のもと試してみて、より効果を感じられる方を継続した方がいいのかな?と僕は考えます。

    このような返信ですが、何かぶつーんさんの参考になれば嬉しいです。

    ニキビ太郎

  20. ぶつーん より:

    かしこまりました、今後調整を図っていきます。後、ニキビ跡を先生に聞いてみたらレーザーなどが有効で、ベピオゲルではあまり効かないと聞きましたが、ビーグレンなどを試した後の最終手段として捉えた方がいいですか?

  21. ニキビ太郎 より:

    ぶつーんさん

    ニキビ太郎です。

    ニキビ跡を先生に聞いてみたらレーザーなどが有効で、ベピオゲルではあまり効かないと聞きましたが、ビーグレンなどを試した後の最終手段として捉えた方がいいですか?

    僕の場合は、皮膚科のお医者さんからニキビ薬(ディフェリンゲルやベピオゲル)を塗り続けたら、肌に残る赤いニキビ跡、肌の凹み(クレーター)ニキビ跡も少しずつ目立たなくなってくるから、根気づよく続けてくださいね。

    とニキビやニキビ跡が酷い時に言ってもらい、今も継続して使用しつづけた結果、ニキビ跡も本当に徐々に目立たなくなってきました。
    ただし、かなりの時間がかかると僕も実感しています。

    なので、ケースによってはレーザー治療も僕はアリなのかな?と感じています。
    というのは僕自身、まだ肌の凹みは残っている状態で、今もクレーターニキビ跡を治療中だからですね。

    ニキビ跡の種類によってはレーザー治療の方がいいのかな?とも考えます。
    ですが、レーザー治療は費用が高いうえに、効果が出なかった&肌に副作用が出たというリスクがまだ高いと感じているので
    僕自身はまだレーザー治療を行っていません。

    なので、個人的には、ぶつーんさんにも、まずはレーザー治療以外の治療方法を試してみて、
    最終手段にレーザー治療を検討してみるという、ぶつーんさんが今考えておられる方法を僕も強くオススメしたいです。

    このような返信ですが。なにかぶつーんさんの参考になれば嬉しいです。

    ニキビ太郎

  22. ぶつーん より:

    度々ありがとうございます!

  23. もん より:

    初めまして。ちょくちょく見させて頂いていてニキビ太郎さんのサイトを見て優光泉を購入し、ビーグレンも購入しました。私も色々な洗顔料を試しましたがビーグレンが1番肌に合っている気がします。ですが、朝だけぬるま湯洗顔をして化粧水をつけると、顔がペタペタするというか、毛穴が開いたままのような状態になりニキビが出来やすい気がします。ニキビには保湿が大事とどのサイトを見ても書かれていますが、継続した方がいいのでしょうか?

    朝、ぬるま湯洗顔→ゼビアックスローション
    夜、洗顔→ペビオ→化粧水→クリームです。
    Cセラムは赤みが増すので不安になりやめています、、

  24. ニキビ太郎 より:

    もんさん。

    初めまして。ニキビ太郎です。

    >19の頃急激にニキビが出来、その際皮膚科に行ったところ、ディフェリンゲルが処方され、みるみる内に綺麗に治りました。しかし22になり、また急激に出来始め、ディフェリンゲルが効かなくなっていました。そこで皮膚科に行ったところペビオゲルとゼビアックスが処方されました。が、あまり効果を感じれなく、一度辞めました。

    19歳の頃ディフェリンゲルを使うようになってから、ニキビは落ち着いて、22歳の頃にまたニキビが出来るようになってしまったんですね。そして、22歳になって出来るニキビにはディフェリンゲルが効かなくなってしまった・・・・

    そして、新しく処方されたベピオゲルの効果もイマイチの状況なんですね。。。

    そこで1つお聞きしたいのですが、19歳の頃出来ていたニキビは顔のどちらの部位にありましたでしょうか?また、今あるニキビは19歳の頃と場所が変わっていますか?

    >そして色々な物に手を出し、仕事中もプライベートもニキビのことが頭から離れなくて正直疲れました。

    このお気持ち、痛い程僕もよくわかります。。。僕もニキビやニキビ跡で顔全体が覆われていた当時は、毎日鏡を見る度に人生に絶望していました。夜もずっとニキビのことばかりを考えて、夜も寝れなくなっていきました。その結果、「ニキビのせいで死にたい」と僕は思うようにもなりました。だからこそ、もんさんが今どれだけ辛く、苦しい思いをされているのかがよくわかります。。。本当に辛いですよね。。。

    ですが、もんさん、絶対に希望は捨てないでくださいね!!!皮膚科のニキビ薬も年々進化していますし、近い将来すごく画期的なニキビ薬や治療方法が確立されるかもしれないからですね。

    >どうしても朝洗顔のあと、保湿をして仕事に行くと悪化します。ペタペタとしてきて毛穴が開いたままの状態になります。この場合、ぬるま湯洗顔のあと保湿はしないほうがいいのでしょうか?また、Cセラムとペビオゲルを使用する場合どちらが先の方がいいのでしょうか?

    もんさんの今の肌状態の場合、もしかすると朝はまだ軽く洗顔料での洗顔が必要な時期なのかもしれないです。

    夜のスキンケアを見てみると、ペビオ→化粧水→クリームなので、もしかするとぬるま湯だけでは、完全に夜塗ったニキビ薬や保湿剤が落ちきっていないのかもしれないと感じました。

    なので、先ほども書きましたが、

    ①朝にしばらく軽く洗顔料を使った洗顔することを取り入れて、まずは3日間くらい様子を見てみる
    ②洗顔することに抵抗があるなら(もしくは洗顔料を使用すると肌が乾燥するなら)、ぬるま湯洗顔の時間を普段よりも長くしてみる

    ↑僕なら、①と②のどちらかを朝のスキンケアに取り入れて肌の様子を見てみるかもしれないです。ぬるま湯洗顔をしてもペタペタと感じるのであれば、夜塗布した分が残っている可能性があると僕は感じました。(また、僕自身そういった経験があります)

    >朝、ぬるま湯洗顔→ゼビアックスローション

    また、上記のように、あえて化粧水を取り入れない方法もアリなのかもしれないです。これも③の選択肢として検討する価値はあるかもしれないです。

    ですが、20歳を超えてから出来るニキビは肌の乾燥によって出来るケースが多いと言われているので、なるべくなら保湿はした方がいいと僕は思っています。。。一番は皮膚科のお医者さんと相談して決めていくのが、良いと思っています。その理由は、お医者さんが直接もんさんの今の肌状態を見て判断してくださるからですね。

    また、Cセラムとベピオゲルをどちらが先かという問題ですが、これも肌状態によってかわるのですが、僕は洗顔の直後にベピオゲルを塗り、その後にCセラム(保湿)をしています。

    ですが、これで肌がヒリヒリしたり赤みが出たりするようであれば、洗顔直後にCセラム(保湿)をして、ベピオゲルを塗った方が良いケースもあると思います。これもお医者さんの指示通りにまずはやって見た方がいいのかな?と僕は思います。

    ただ、もんさんの場合、

    >Cセラムは赤みが増すので不安になりやめています、、

    とのことなので、Cセラムの使用は中止して、保湿剤は皮膚科のもの(例えば、ヒルドイドローション)などに切り替えるのもアリだと僕は思いました。

    また、話しは変わりますが、もんさんに「エピデュオゲル」というニキビ薬の存在を伝えたいです。

    エピデュオゲルはディフェリンゲルとベピオゲルのいいとこ取りをした、2016年の11月に発売された新しいニキビ薬です。

    もんさんは19歳の頃にディフェリンゲルでニキビが良くなっているので、もしかするとエピデュオゲルとは相性がいいかもしれないです。僕自身、12月から今日までずっとエピデュオゲルを使用していますが、その効果は、ディフェリンゲルやベピオゲル以上だと、僕は感じています。

    ただ効果が高い分、使用し始めた最初の頃は副作用も出やすいので、これもお医者さんと要相談なのですが、ディフェリンゲルで一度肌状態が良くなったもんさんであれば、一度使ってみる価値はあるかもしれないと感じています。

    →【検証】エピデュオゲルのニキビへの効果について、実際に処方してもらって試してみました!

    このような返信ですが、何かもんさんの参考になると嬉しいです。

    ニキビ太郎

  25. もん より:

    親身に教えて頂き本当にありがとうございます!

    19の頃はおでこ、頬だったのが今は頬とUゾーンです。

    私の通っている皮膚科は凄く評判が良いのですが、とても混んでいるからか、せっかちに話が進むので相談が中々しずらい部分がありますが、腕は確かな先生だと思うので勇気を出して聞いてみようと思います。

    また、ヒルドイドとエピデュオゲルを処方していただけるかも聞いてみようと思います!

  26. ニキビ太郎 より:

    もんさん

    ニキビ太郎です。

    >19の頃はおでこ、頬だったのが今は頬とUゾーンです。

    19歳の頃は、おでこや頬とのことで、おそらく思春期ニキビに近いものであったかもしれないですね。
    ですが、今現在は頬とUゾーンで、これは大人ニキビ(主に乾燥によるニキビ)が出来る代表的な箇所なので、肌の乾燥に注意する必要があるかもしれないと僕は感じました。。。

    ただ、もんさんの場合は朝はぬるま湯洗顔後にペトペトするみたいなので、保湿する際には量を上手く調整していく必要がありそうですね。

    >せっかちに話が進むので相談が中々しずらい部分があります

    とても相談しづらい環境なんですね。。。。それだとかなりハードルが高いですよね。。。もんさん、すごく勇気が必要だとは思いますが、頑張ってくださいね!!!

    ただ、エピデュオゲルはまだ置いていない可能性もあるので、事前に電話等で確認しておくと良いかもしれないです!

    「そちらでエピデュオゲルは処方してもらえますか?」と尋ねておけば、行った際に処方してもらえないリスクは避けられるかもしれないです。(もちろん、あったとしても肌状態によっては処方してもらえない可能性もあるのですが・・・・)

    ヒルドイドローションはどこの皮膚科でも処方してもらえると僕は感じています。

    頬やUゾーンは乾燥しやすい部位なので、皮膚科の保湿剤も手元にあった方がいいと僕は考えます。エピデュオゲルは肌の乾燥を引き起こす副作用も出る可能性が高いからですね。

    また、処方される場合は、使い方についてしつこいくらいに尋ねた方がいいかもしれないです!
    僕もお医者さんを困らせるほど尋ねましたが、そのおかげで何の迷いも無く治療に取り組むことが出来ているからですね。

    何かもんさんの参考になれば嬉しいです。

    ニキビ太郎

  27. もん より:

    ありがとうございます!
    早速平日の仕事がお休みの日に行ってこようと思います!ありがとうございました!

  28. もん より:

    付け足しなのですが、ぬるま湯洗顔後に顔がペタペタするのではなく、朝洗顔後の、保湿を行うとペタペタしてしまうのです。ただぬるま湯で顔を洗っただけだとペタペタもせず乾燥もしないので、もしかして保湿しない方が自分はいいのかなと思って聞いてみました!
    説明が足りず申し訳ありませんでした。

  29. ニキビ太郎 より:

    もんさん

    ニキビ太郎です。

    >朝洗顔後の、保湿を行うとペタペタしてしまうのです。

    そうですね、ぬるま湯洗顔後に保湿をしなかったらペタペタも乾燥もしないのであれば、それは一度何もせずに様子をみる日を何日か設けてみるのがいいかもしれないです!

    というのも、僕が考える究極のスキンケアは、肌が本来持っている保湿能力のみで過ごすこと(天然の保湿成分が肌からでる)だと思っているからです。

    もしも、肌が乾燥するようになれば、そこで初めて保湿を少しずつ付けて、肌が乾燥しないようにしてみるのも試してみるのは良いかもしれないですね!
    僕も冬は難しいのですが、夏であれば本当にぬるま湯洗顔のみで全てのスキンケアを終了することがあります。

    ただ、ニキビができるということは、肌が本来の力を失っている状態なので、よく注意を払いながらする必要はあるのかな?と思います。

    もんさん、皮膚科のお医者さんに相談するのが難しいかもしれないですが、頑張ってくださいね!!!

    ニキビ太郎

  30. もん より:

    ニキビ太郎さんのアドバイスを受けて、いきなり朝の保湿を無くすのではなく、一度ぬるま湯洗顔のゆすぐ量を増やして様子を見て見たいと思います!
    ニキビ太郎さんは、ゆすぐ際、何回ぐらいを目安に洗っていますか? また、夜のビーグレンを使った洗顔を2日に1回しようと思うのですが、どうでしょうか?質問ばかりですみません。凄く頼りになるので!

  31. もん より:

    追加です。
    また、ビーグレンの洗顔料はかなり気に入っているのですが、化粧水とクリームはそこまで効果を実感できていません。
    以前にルナメアを使用していたときのが余っているのですが、ビーグレンが高価なため、今後洗顔料だけビーグレンを購入し、保湿はルナメアかヒルドイドにしようかなと思っています。ニキビ太郎さんの意見お願いします!

  32. ニキビ太郎 より:

    もんさん

    ニキビ太郎です。

    >ニキビ太郎さんは、ゆすぐ際、何回ぐらいを目安に洗っていますか?

    僕は今は、10秒ほどで回数はほとんど意識してないですね。。。回数でいうと6回くらいかもしれないです。。。
    ただ、これは夜にするスキンケアの行程(ニキビ薬や保湿をする量など)が多いと、それに比例して、朝のぬるま湯洗顔ですすぐ回数や時間は長くなったりするかもしれないです。

    今のもんさんであれば、普段の1.5倍くらいの多さから初めて、それでもまだ違和感があれば、少しずつまた多くしてみて、逆に肌が乾燥するようであれば、回数を減らしたりして、微調整しながらがいいかもしれないですね。(乾燥したなら、洗顔後の保湿の量を多くしてみてくださいね!)

    >また、夜のビーグレンを使った洗顔を2日に1回しようと思うのですが、どうでしょうか?

    僕は賛成です。というのも、僕はよりシンプルなケアをすることが理想だと思っているので、ニキビケア商品を使う頻度を減らすことで、肌が持っている本来の力を少しずつ取り戻した方がいいと考えているからですね。ですが、最初の方は減らすと肌の調子が逆に悪くなることもあると思うので、その当たりはよく肌の様子を観察しながら、微調整されることがいいかもしれないです。

    また、皮膚科のニキビ薬などを使用の場合は、それもよくお医者さんとこまめに相談しながら、色々と試してみるのもアリかもしれないです。

    >また、ビーグレンの洗顔料はかなり気に入っているのですが、化粧水とクリームはそこまで効果を実感できていません。

    肌状態によって合う合わないは必ずあると思っているので、今のもんさんの肌に効果を感じないのであれば、無理して使う必要はないかもしれないです。皮膚科の保湿剤にシフトした方が逆にいいかもしれないです。

    >以前にルナメアを使用していたときのが余っているのですが、ビーグレンが高価なため、今後洗顔料だけビーグレンを購入し、保湿はルナメアかヒルドイドにしようかなと思っています。

    ルナメアが今のもんさんの肌に合うのであれば、そちらを使用した方がいいと思っています!ただ、個人的には皮膚科のヒルドイドローションの方が費用対効果は高い気がしています。今お持ちのルナメアを使って、良い効果が得られないようであれば、皮膚科の保湿剤を取り入れてみるのもいいかもしれないですね!

    このような返信ですが、何かもんさんの参考になると嬉しいです!

    ニキビ太郎

  33. もん より:

    おはようございます!
    ニキビ太郎さんのアドバイス通りに行なって見たいと思います!本当にありがとうございました♪

  34. ニキビ太郎 より:

    もんさん

    ニキビ太郎です。

    僕のアドバイス通りにやって、それがもんさんの肌にも合うかどうかは、実際に試さないとわからないことなので、もし違うなと感じたら早めに皮膚科のお医者さんにも相談して、”今のもんさんの肌に合った”ニキビ薬を処方してもらったり、それらのお薬にあったスキンケアの仕方などをしつこく尋ねてみてくださいね!

    もんさんの肌にあうスキンケアを見つけられるのは、もんさんしか居ないからですね。

    もんさん、ニキビは本当に精神的に追いつめられる恐ろしい肌の病気です。

    ですが、絶対に希望だけは捨てないでくださいね!!!
    また何かあればすぐに連絡ください!!!一緒に治療方法を考えていきたいと思っています。

    ニキビ太郎

  35. りどら より:

    初めましてこんにちは。最近ストレスが酷く顎から首にかけてニキビが出来始めました。
    メルラインなど色々試してるのですが治る見込みはなく、増えてく一方です。
    ですが今回ニキビ太郎の記事を見てビーグレンを使用してみようと思いました!
    ビーグレンが合えばビーグレンに変更しようと思います!
    今後も経過報告をします!

  36. ニキビ太郎 より:

    りどらさん

    初めまして。ニキビ太郎です。

    >最近ストレスが酷く顎から首にかけてニキビが出来始めました。

    顎ニキビは本当に厄介ですよね。。僕も出来たら必ず痛みを伴う赤ニキビや黄ニキビになるので、ケアが難しいと感じています。
    僕自身もメルラインを実際に使用したことがありますが、個人的にはそれよりも皮膚科のニキビ薬や保湿剤を使用した方がいいのかな?と感じています。

    →【検証】メルラインはニキビの予防に効果があるのか?実際に使って試してみました!

    >ですが今回ニキビ太郎の記事を見てビーグレンを使用してみようと思いました!

    りどらさんの今の肌状態にビーグレンが合えばいいのですが、やはり合わないケースもあると思います。その場合は、やはり一日でも早く皮膚科を受診して、今のりどらさんの肌に合うニキビ薬を処方してもらってくださいね!

    ビーグレンがりどらさんの肌に合う事を願っています。

    また何かあれば、すぐに連絡ください!!!

    ニキビ太郎

  37. もん より:

    お久しぶりです。
    プライベートの時間が中々作れず、ようやく皮膚科に来ることが出来たのですが、エピディオゲルが置いてありませんでした。そこで、ディフェリンゲルとペピオゲルと、ヒルドイドローションを処方して頂きました。そこで、ニキビ太郎さんでしたら、どの順番で使用されますか??アドバイスお願いします!

  38. もん より:

    追記です。
    また、ヒルドイドローションを保湿で使用する際でも化粧水はつけたほうがいいのでしょうか??

  39. ニキビ太郎 より:

    もんさん

    お久しぶりです。ニキビ太郎です。

    エピデュオゲルが置いてなかったんですね。。。昨年の11月に発売されたばかりなので、皮膚科によってはまだ導入していないところもあると感じています(汗)

    >ディフェリンゲルとペピオゲルと、ヒルドイドローションを処方して頂きました。

    まず、もんさんがお医者さんに言われた通りに使用してみることを強くオススメしたいです。
    お医者さんが直接もんさんの肌状態を確認しているからですね。

    ですが、あえて僕が使うならということで書かせてもらうと、まずはベピオゲルのみを使用していきます。最初は、どちらかのお薬のみを使用して副作用が出ないかを確認した方がいいのかな?という風に感じています。

    時系列で書くと、僕なら

    朝:洗顔→ヒルドイドローション
    夜:洗顔→ヒルドイドローション→ベピオゲル(肌状態によっては、ベピオゲルとヒルドイドローションの順番を変えますが、最初はヒルドイドローションを先に塗布した方がいいかもしれないです)

    まずは上記のスキンケアで一週間ほど肌の様子を見て、また皮膚科にいって途中経過をお医者さんに見てもらうようにします。
    途中で明らかに肌の状態が悪くなれば、そこで一旦中止し、すぐに皮膚科に行かれるようにした方がいいと僕は思います。

    >また、ヒルドイドローションを保湿で使用する際でも化粧水はつけたほうがいいのでしょうか??

    これも肌状態によると思うのですが、ヒルドイドローションを使用する場合は化粧水は付けなくても十分に保湿できると僕は感じています。ですが、ヒルドイドローションが合わなかったりする際には、化粧水で保湿する方法に切り替える必要があると思っています。

    僕ならこのような感じにしますが、もんさんは皮膚科のお医者さんにどのような指示を受けているのかが気になっています!
    良かった教えていただけると嬉しいです!

    ニキビ太郎

  40. もん より:

    お久しぶりです!
    返信ありがとうございます。

    自分が先生に言われたのは、前より良くなってきてるからこのまま継続してくださいとだけ言われまして、細かいことは言われていません。汗

    一時期かなり良くなり、薬の作用をやめて見たところ、やはりまだニキビ肌の様ですぐにニキビが増えました。。

    また、ディフェリンゲルとペビオゲルを使用するようになってから、少し肌がぴりぴりするようになり、ニキビが増えた気がするので、一旦ペビオゲルだけに戻して様子を見ています!

  41. ニキビ太郎 より:

    もんさん

    お久しぶりです!
    ニキビ太郎です。

    >一時期かなり良くなり、薬の作用をやめて見たところ、やはりまだニキビ肌の様ですぐにニキビが増えました。。

    ニキビ肌から脱却するためには、自分が思っているよりも長めにニキビ薬を使用した方がいいと僕は感じています。
    ただ、これはお医者さんと相談して決断されるのが1番だと思うので、お医者さんから一旦中止しましょうと言われるまでは継続使用された方がいいのかな?と僕は思います。

    また、もんさんは一時期かなり良くなったとのことなので、やり方は間違っていないのかな?という気はしています。
    なので、先生もあえて細かいことは伝えなかったのかもしれないと、文章を読んでいて感じました!

    >また、ディフェリンゲルとペビオゲルを使用するようになってから、少し肌がぴりぴりするようになり、ニキビが増えた気がするので、一旦ペビオゲルだけに戻して様子を見ています!

    ディフェリンゲルとベピオゲルの両方に、ピーリング作用(肌の新陳代謝を促進する)があるので、それらのニキビ薬を使用する間は、肌がヒリヒリといった副作用が出ることも多いと僕も実感しています。

    なので、僕がお医者さんから教えてもらった方法は、2日に一回使用する方法などです。
    そうするこで、肌への負担を少なくすることができ、また徐々に薬に慣れさせていく方法で、僕も試したことがありますが、かなり有効な方法だと感じています!

    なので、もんさんも、一旦ベピオゲルだけに戻して様子を見てもあまり肌に変化が無ければ(ヒリヒリするようであれば)、お医者さんとも相談して、使用頻度の変更も検討した方がいいケースもあるのかな?と感じました。

    もんさん、本当に試行錯誤の毎日が続くと思いますが、一緒に頑張っていきましょうね!!!
    また何かあれば、すぐに連絡ください!!!
    一緒にベストな方法を模索していけたらと思っています!!!

    ニキビ太郎

  42. もん より:

    お久しぶりです!
    返答ありがとうございます!

    一旦ペビオゲルだけに戻したらヒリヒリしなくなりました。
    肌が落ち着いてきたら、2日に1回でディフェリンゲルも塗ってみるのもありですか??

    また、ニキビ太郎さんの他の方へのアドバイスを見ていて、ニキビ太郎さんは、洗顔→ペビオゲル→保湿をされているみたいですが、自分は洗顔→保湿→ペビオゲルの方がいいのでしょうか??

  43. ニキビ太郎 より:

    もんさん

    ニキビ太郎です。

    >肌が落ち着いてきたら、2日に1回でディフェリンゲルも塗ってみるのもありですか??

    2016年の11月に、エピデュオゲルというディフェリンゲルとベピオゲルのいいとこ取りをした、ニキビ薬が発売されました。

    エピデュオゲルは、ディフェリンゲルとベピオゲルを同時に併用するよりも高い効果がでる。という臨床結果も出ていることもあり、
    もし仮に、もんさんがディフェリンゲルも使用するのであれば、僕はエピデュオゲルを使用した方がリスクは小さく、高い効果がでる可能性があるのかな?と感じています。

    ※お医者さんの処方箋が必須となるので、お医者さんに一度相談してみるのもアリかもしれないです。
    ただ、比較的新しめのニキビ薬なので、病院によっては置いてないこともあり得るので、事前に電話等で確認しておいたほうがいいかもしれないです。

    >ニキビ太郎さんは、洗顔→ペビオゲル→保湿をされているみたいですが、自分は洗顔→保湿→ペビオゲルの方がいいのでしょうか??

    僕は最初にディフェリンゲルやベピオゲルを処方してもらった皮膚科のお医者さんに、

    「洗顔→ペビオゲル→保湿」

    上記のようにスキンケアしてねと指導がありました。

    ですが、他の皮膚科では「洗顔→保湿→ペビオゲル」と指導されることもあり、肌状態にもよると思うのですが、比較的「洗顔→保湿→ペビオゲル」の方が、ニキビ薬を初めて導入した際に肌への負担が少なく、副作用も出難いと実感しています。

    僕の場合は、夏であれば、「洗顔→ペビオゲル(ディフェリンゲルorエピデュオゲルの可能性もあります)→保湿(肌が乾燥する場合)」で、冬は「洗顔→保湿→ペビオゲル(ディフェリンゲルorエピデュオゲルの可能性もあります)」の場合が多いかもしれません。

    まずは、直接肌状態を見てもらったお医者さんの指示通りに試してみることを強くオススメしたいです。

    そして、気になるようであれば、面倒ですが、その都度お医者さんに「洗顔→ペビオゲル→保湿」を試してみたい旨を伝えて、許可が出たら、試してみるのも僕はアリだと思っています!

    このような返信ですが、何かもんさんの参考になれば嬉しいです。

    ニキビ太郎

  44. もん より:

    ありがとうございます。

    エピディオゲルは私の通ってる皮膚科にはまだありませんでした。なので、しばらくペビオゲルで様子を見て、良くなってるいる実感が分からなかったらディフェリンとペビオゲルを2つ使用してみようと思います。

    ありがとうございました!

  45. すけさん より:

    こんにちは。
    初めまして。
    ニキビでずっと悩んでます。
    かれこれ6年程度…
    昔は皮膚科に行ってたのですが忙しくなり行かなくなりました。
    ニキビとニキビ跡を治すにはビーグレンだけで十分ですか?
    皮膚科で処方される薬とセットでケアをした方がいいのでしょうか。
    もうすぐ夏になりますが毎日マスクで登校するのが辛いです…

  46. ニキビ太郎 より:

    すけさん

    初めまして。ニキビ太郎です。

    すけさんは今、6年程ニキビで悩まれているんですね、、、
    本当に辛くて苦しい毎日をお過ごしだと思います。
    また、これからどんどん気温が上がってマスクもし辛くなる
    季節になると思うので、本当に一日でも早くニキビやニキビ跡を落ち着かせたいですよね。

    その為に僕も、全力で回答させていただきますね!!!

    >昔は皮膚科に行ってたのですが忙しくなり行かなくなりました。
    ニキビとニキビ跡を治すにはビーグレンだけで十分ですか?
    皮膚科で処方される薬とセットでケアをした方がいいのでしょうか。

    順番としては、まずは信頼のおける皮膚科の先生を見つけることを、1番最初にすることをオススメしたいです。
    ですが、皮膚科には当たりはずれがあると僕は感じていて、親身になってくれる先生と出会えるまで、もしかするといくつか皮膚科を変えなければいけないかもしれないこともあると思っています。

    ただ、ニキビやニキビ跡の問題を一日でも早く解決するためには、皮膚科を受診して、今のすけさんの肌状態にあったニキビ薬や保湿剤を処方してもらうことは必須になってくると思うので、お忙しいとは思いますが、どうにかお時間を作って、定期的に通われることを僕は強くオススメしたいです。

    ニキビケア商品は、今のすけさんの肌状態によって合うもの合わないものが必ずあると思うので、まずは皮膚科にいってニキビ薬や保湿剤を使うようになってから、その次の手段として検討するのがいいかもしれないです。

    僕はビーグレンを使いましたが、それと同時に皮膚科のニキビ薬も合わせて使っていました(お医者さんと相談しながらですね)

    何度も繰り返しで申し訳ないのですが、まずは皮膚科にいくことを僕はすけさんに強くオススメしたいです。

    このような返信ですが、何かすけさんの参考になれば嬉しいです。

    ニキビ太郎

  47. テカリ消えて より:

    太郎さんこんにちは。僕は中一から大学一年生の今までずっと悩んでいます。中1から中3まではデコとアゴでしたが高校に入ってフェイスラインと頬にでき、アゴとデコには出来なくなりました。自分は中1の頃から肌がテカテカのドロドロです。何故でしょう?自律神経の乱れでしょうか?肌のテカリさえなければ何とか明るく生きれそうですが…僕の一番の悩みです。最近は食事を気にしてます。昨日から、毎日白湯、小麦を取らずに、野菜と卵と豚肉の炒め物を食べるようにしてます。野菜は炒めたら栄養が逃げると言いますがどうですか?質問多くてすいません!

  48. ニキビ太郎 より:

    テカリ消えてさん

    初めまして。
    ニキビ太郎です。

    テカリ消えてさんは、中学一年生から6年以上、ニキビに悩まれているんですね。。。
    本当に辛くて大変な思いもたくさんされてきたと思います。。
    僕も学生時代からずっと悩んでいて、酷い時はニキビのせいで死にたいと思っていたので、
    苦しみをわかるつもりでいます。

    そんな僕からテカリ消えてさんにお伝えしたいことは、
    絶対に希望は捨てないでください!ということです。

    皮膚科でのニキビ治療も年々進化していますし、
    今後より劇的な悩み解決につながる治療が出てくるかもしれないからですね。

    僕も出来る範囲で、テカリ消えてさんのチカラになりたいと思っています。
    早速ですが、質問に回答させていただきますね。

    >高校に入ってフェイスラインと頬にでき、アゴとデコには出来なくなりました。自分は中1の頃から肌がテカテカのドロドロです。何故でしょう?自律神経の乱れでしょうか?

    僕も写真でフラッシュをたいて撮ると、必ず自分だけ顔が反射してしまうくらい、常に皮脂で顔がテカテカな上に、ニキビやニキビ跡が大量にありました。
    僕自身の顔のテカリが1番酷かった頃は、一日に4回以上、洗顔をゴシゴシしていました。しかも長時間ですね。。。

    当時は肌の皮脂を洗い落とす為に、良かれと思ってゴシゴシと何度も洗顔していたのですが、
    実はそれが原因で肌状態を悪化(皮脂をより分泌するように自分で)していました。。。(涙)

    人の肌は洗顔をしすぎることで、本来あるべき必要な皮脂や天然の保湿成分、そして常在菌が必要以上に洗い流れてしまってしまう可能性が高いと言われています。

    本来肌にあるべきの皮脂や天然の保湿成分、そして常在菌がなくなると、
    肌は一気にバリア機能を失うことになり、それを防ごうと身体は以前よりも皮脂をより大量に出して、
    肌の危機を救おうとするそうです。(僕はお医者さんから教わりました)

    これを知って、さらにはお医者さんのアドバイスもあり、
    僕は洗顔を自分の肌にあうスキンケア商品で朝と夜の2回にし、
    本当に最低限の洗顔だけをして不要な皮脂などを洗いながしていきました。

    また皮膚科のニキビ薬や保湿剤も上手く活用することで、徐々に肌のテカりを抑えることができました。

    また、テカリ消えてさんの場合、フェイスラインと頬に今ニキビが出来ているので、僕は洗顔のしすぎが原因でもしかすると肌の乾燥が引き起こされているかもしれないと感じました。

    フェイスラインや頬の部位は、おでこや鼻といった箇所と比較して元々皮脂の分泌が少ないんですね。
    なので、乾燥しやすくなっている可能性もあるのかもしれないと感じています。

    皮脂は大量に出ているのに肌が乾燥する!?

    と矛盾しているように感じるかもしれないですが、肌の部位によって皮脂の出方が異なってくるケースもあると僕自身体験していて、そういう時は、肌の乾燥する部分には洗顔直後になるべく保湿をしてあげて、肌の乾燥を防ぐことを意識してあげるといいかもしれないと考えています。

    そうすることで、肌が保湿され、必要以上に皮脂の分泌も予防できるかもしれないです。

    もちろん、洗顔の仕方以外にも、自律神経の影響も否定できないので、
    テカリ消えてさんには、信頼のおける皮膚科の先生に一度今の肌状態をしっかりと把握してもらい、
    ニキビ薬や保湿剤を処方してもらえないか相談されてみることも検討してみてほしいです。

    >昨日から、毎日白湯、小麦を取らずに、野菜と卵と豚肉の炒め物を食べるようにしてます。野菜は炒めたら栄養が逃げると言いますがどうですか?

    野菜を炒めることによって、確かに流出してしまう栄養素(ビタミンなど)があるというのは栄養学の勉強をしていて、事実のようです。
    ですが、調理をすることによって、消化をしやすくなったり、何より美味しい料理が作れたりするので、最初は普通にバランスよく(色々な食材)を食べてみることをオススメしたいです。

    毎日同じものを食べていると、どうしても栄養素が偏ってしまうことも考えられるので、
    時には大学の食道に行って食事したりするものいいかもしれないです。

    ビタミンCは熱に弱いと言われますが、例えばじゃがいもに含まれるビタミンCは破壊されにくいと言われているので、
    今後少しずつ、そういった知識も上手に組み合わせていけたらいいかもしれないです。

    ですが、さすがにこれは大変なので、最初は本当に今日はお魚を食べたから、明日はお肉を食べようといった感覚から始めるのもいいと思っています。

    このような返信ですが、何かテカリ消えてさんの参考になれば嬉しいです。

    ニキビ太郎

  49. ぽぽ より:

    突然コメント失礼します
    今年22歳の女ですが
    仕事が始まってから頬全体にニキビができ始めてずっと治りません。
    おでこにもこめかみにもでてきてそれも治らなくて、、
    前まではブツブツしてたのが最近は平らになってきてすこしは改善されてきたと思うのですが赤い跡がずっと残ってます。
    最近ビーグレンを購入して、ニキビ跡用のものを買ったのですがあまり改善されずニキビも跡もある状態です。
    ニキビ跡ではなくてニキビ用のもののほうがいいんでしょうか。

  50. ニキビ太郎 より:

    ぽぽさん

    初めまして。
    ニキビ太郎です。

    ぽぽさんは、お仕事を始めてから頬にニキビが出来始めて、それがおでこやこめかみにも広がってしまっているんですね。。。

    以前よりは目立たなくなったけど、それでも色素沈着タイプのニキビ跡が残っているとのことで、今は本当に辛い毎日をお過ごしだと思います。

    早速ですが、僕なりに全力で回答させていただきますね。

    >最近ビーグレンを購入して、ニキビ跡用のものを買ったのですがあまり改善されずニキビも跡もある状態です。
    ニキビ跡ではなくてニキビ用のもののほうがいいんでしょうか。

    一つお尋ねしたいのですが、今現在ぽぽさんは皮膚科には通われていますでしょうか?

    僕自身の体験として、ニキビやニキビ跡治療には皮膚科のニキビ薬(ディフェリンゲルやベピオゲル、エピデュオゲルなど)は必須だと思っていて、

    それを塗布して初めてビーグレンといったニキビ用のスキンケア商品を試してみても遅くはないと思っています。

    もし良ければ、今ぽぽさんが行っている日々のスキンケアを以下のように教えていただけると、より具体的に何かお伝えできることがあるかもしれないです。

    例)

    朝):洗顔(商品名)→保湿(商品名)
    夜):洗顔(商品名)→保湿(商品名)→ニキビ薬(皮膚科のものなど)

    お時間があるときに、お願いできたら嬉しいです。

    よろしくお願いします。

    ニキビ太郎

  51. 喪黒 より:

    初めまして。長年、凹凸型のニキビ痕に苦しめられている30代の者です。

    ニキビ太郎さんの記事を拝見して、心から感銘を受け、勇気もいただきました。
    特に食材についての記事は素晴らしく、日々参考にさせて頂いております。また、優光泉も実際に購入して、確かな効果を感じています。

    ただ…ビーグレンに関する記事に関しては、同意できかねます。というのも、私はビーグレンのcセラムやモイスチャーリッチクリームで酷い目に遭ったからです。以前2週間ほど試したところ、顔は真っ赤に腫れ、次から次へと大きなニキビができてしまいました。

    ニキビ太郎さんも重々ご承知でしょうが、肌質やその時の肌の状態によって逆効果の場合があります。万能な化粧品など存在しません。ビーグレンに関しても、人によって合う合わないがある、ということだけは明記された方がよいのではないでしょうか。

  52. ニキビ太郎 より:

    喪黒さん

    初めまして。
    ニキビ太郎です。

    >特に食材についての記事は素晴らしく、日々参考にさせて頂いております。また、優光泉も実際に購入して、確かな効果を感じています。

    僕自身、まだまだ追求しつくれていないのですが、これからも良い情報を発信していけるよう、全力をつくし、記事に反映していけたらと思っています。

    また、ビーグレンに関する意見、本当に大事なことで、指摘してくださり感謝しています。

    僕は逆にビーグレンで救われた人間で、それ以外の市販のスキンケアでは肌状態が悪化していきました。。。(汗)

    なので、

    >人によって合う合わないがある

    は、重要な事実だとも思っています。

    ですが、一方でビーグレンによって救われたとお伝えしてきてくれる人もいるのも事実として存在しています。

    悲しい現実ですが、「ニキビケアは自分に合うスキンケアを探して行く旅のようなもの」と僕は感じています。

    自分に合うスキンケアが見つかるまでは本当に苦しい時期が続くと思います。

    なので、僕と同じようにビーグレンを使用して、肌の悩みが無くなる人が一人でも減ったらいいな、という思いで記事を作成しました。

    喪黒さんがおっしゃる通り、人によって合う合わないがあるというのは、すぐに明記します。

    ありがとうございました。

  53. 喪黒 より:

    ニキビ太郎さん、ご返答有難うございます。

    説明不足でしたので追記させて下さい。cセラムやモイスチャーリッチクリーム使用時当時、私の肌は日焼けやピーリングのやり過ぎによって、ボロボロでした。超敏感肌かつ乾燥肌だったと思います。
    肌を、2層3層に積み上げたレンガに例えます。私の場合レンガに大きなヒビが入っていたため、有効成分が表面に留まることが出来ず、ダイレクトに深部まで届いたことで過剰反応したと考えられます。ですので、ヒビが修復された状態なら、効果も違ったかもしれません。

    現在、私の肌の状態は凹凸型のニキビ跡が残るのみです(といっても凹凸が深い)。ニキビ太郎さんの推奨する食生活を実践しています。スキンケアは、朝晩2回のぬるま湯洗顔のみです。その後何もつけません。2~3日に1回だけ、ビーグレンの洗顔フォーム使い、その時だけは化粧水を使ってます。いわゆる、肌断食というやり方ですね。人が本来持っている治癒能力を発揮できるよう、角質を育てる、という考え方です。私にはこれが合っていたようで、色素沈着タイプのニキビ跡は改善がみられました。

    私個人の考えですが、ニキビ改善の鍵は、肌の皮脂バランスの安定にあると思います。食生活だけで皮脂分泌のコントロールが出来ているなら、外部から余計な刺激を与えない方がよいと思います。ただし、スキンケアで補ってあげないとコントロールが上手くいかない、という方も当然いるでしょう。

    ニキビ太郎さんのブログで、勇気をいただく方は沢山いらっしゃると思います。これからも有用な情報を発信してくださるよう、期待しています。肌のことを気にしないで済む日が早く訪れるよう、ともに頑張りましょう。

  54. ニキビ太郎 より:

    喪黒さん

    こんにちは。
    ニキビ太郎です。

    お忙しい中、貴重な見解を聞かせていただき、本当にありがとうございます。

    >現在、私の肌の状態は凹凸型のニキビ跡が残るのみです(といっても凹凸が深い)。

    僕も皮膚科のニキビ薬を継続使用しながら、肌のクレーターニキビ跡を治療中です。

    また、

    >人が本来持っている治癒能力を発揮できるよう、角質を育てる、という考え方です。

    僕も似た様な考え方をしていて、どれだけ人が持つ本来の回復力やバリア機能を復活させてあげるかで、結果は大きく変わってくると思っています。
    もちろん、それには個人差があって、喪黒さんもおっしゃる通り、体の内側からだけでなく、スキンケアで補わないと上手く復活させてあげることができない人も存在していると思います。

    ニキビやニキビ跡は、精神的にも追いつめられる恐ろしい肌の病気だと僕は思っています。
    僕は一時期ニキビやニキビ跡のせいで、死にたいと本気で思っていたこともあるほどです(汗)

    なので、ニキビやニキビ跡で悩む人の少しでも参考になる情報を発信していけたらと本気で思っています。

    喪黒さんのコメントに本当に勇気をもらいました。

    これからも頑張っていこうと強く決心しました。
    喪黒さん、本当に感謝しています。

    ニキビ太郎

  55. カブトムシ より:

    初めまして。

    カブトムシと申します。

    ニキビ・ニキビ跡に悩んでおり色々なサイトを回っていたらこちらのサイトにたどり着きました。

    自分は高校生の頃からニキビに悩まされてきました。

    自分もニキビ太郎さんと同様に8年程悩まされております。

    病院にも行き色々な化粧品を試して来ましたが中々思うように治りません。

    自分が現在使用しているスキンケア商品がニキビ太郎さんも書かれているビーグレンなのですが肌に合っていないのかこれも中々良い効果が出ません。

    唯、スキンケアだけでなく食生活も関係しているとの事なので食事面でも見直しつつ頑張っていきたいとは思っているのですがどうも不安になってしまう自分がいます。

    度重なるニキビの再発、一向に良くならないニキビ跡。

    自分は治らない体質なのでは?と思ってしまうぐらいです。

    食事面は最近見直したばかりですがスキンケアの方は朝夜2回、やりすぎないレベルでやっております。

    しかし、それでもニキビが出来てしまうという事はやはり生活面が関係しているのでしょうか?

    長文で申し訳ありませんがよろしくお願いします。

    ※コメントが重複していたら申し訳ありません。

    先ほど一度投稿したのですが反映された様子が無かったので再度コメントさせて頂きました。

  56. ニキビ太郎 より:

    カブトムシさん

    初めまして。
    ニキビ太郎です。

    カブトムシさんは高校生の頃から、約8年間ニキビとニキビ跡で悩んでいるんですね。。。。
    本当に僕と似た境遇なので、カブトムシさんが今どれくらい辛くて苦しい思いをされているのかがわかります。。。

    僕はニキビやニキビ跡が顔全体を覆っており、本当に酷くて、一時期は毎日死にたいと思うほどでした。。。

    ですが、僕は皮膚科に通い、そして徹底的にスキンケアや食生活の仕方を見直し、今ではニキビやニキビ跡がほとんど目立たなくなりました。

    だからこそ、カブトムシさんにお伝えしたいことは、
    絶対に希望は捨てないでください!!!!ということです。

    僕がニキビ治療を本気で始めた当初より、今の皮膚科の治療薬は遥かに進化していますし、
    何より年々そのレベルが高くなっているので、絶望よりも希望の方が大きいと僕は実感しています。

    カブトムシさん、今は本当に辛いかもしれないですが、
    僕のできる範囲であれば、力になりたいと思っています。

    早速ですが、質問に全力で返信させてくださいね。

    >>自分が現在使用しているスキンケア商品がニキビ太郎さんも書かれているビーグレンなのですが肌に合っていないのかこれも中々良い効果が出ません。

    もしよかったら、カブトムシさんがこれまで使用されてきた、皮膚科のニキビ薬などを詳しく教えていただけないでしょうか?
    教えていただけると、僕の体験談を含めてより詳しく何かお伝えできることがあるかもしれないです。

    スキンケアに関してですが、ビーグレンが肌にあっていないと感じるのであれば、一旦中止した方がいいかもしれないです。
    やはり肌状態によっては合う合わないというのはどうしても出てきてしまうと僕は感じています。

    なので、スキンケアに関しては一度リセットするくらいの覚悟がいいかもしれないです。

    そして、再度、信頼の置ける皮膚科に通ってみて欲しいと僕はお伝えしたいです。

    皮膚科によって本当に当たり外れがあると感じていて、病院によって処方されるお薬や治療の仕方も全然違ってきます。

    なので、ニキビ治療はいいお医者さんを見つけることも治療の一つなのかもしれないと僕は感じるようになりました。

    >>自分は治らない体質なのでは?と思ってしまうぐらいです。

    確かにこれはある気が僕もしています。
    なので、ニキビができやすい人は普通の人よりも少し気をつけてスキンケアや食生活を送る必要があると思っています。

    今カブトムシさんはスキンケアを朝と夜の2回にされているんですね。

    回数はそれでしばらく様子を見られるのがいいかもしれないです。

    カブトムシさんがおっしゃる通り、スキンケアをやりすぎると、逆に肌への負担になってしまうからですね。

    ニキビの原因に関してですが、生活面(ストレスの有無や睡眠の質)なども大きく影響してくると思っています。

    ですが、肌が安定化してくれば、多少崩れたとしてもニキビが一度に大量にできることはないと僕は経験しています。

    繰り返し本当にしつこいですが、カブトムシさんにはもう一度信頼のおける皮膚科に通い、
    今のカブトムシさんの肌状態にあった皮膚科のニキビ薬(ディフェリンゲルやベピオゲル、エピデュオゲルなど)、皮膚科の保湿剤(今の時期ならビーソフテンローションなど)、そしてビタミン剤や漢方薬といったものの処方も可能であれば一度試して見て欲しいと思っています。

    もしよかったら、お時間がある時に、
    スキンケアの仕方や時間について、そして、普段どのようなものを食べているのかを詳しく教えていただけると嬉しいです。

    このような返信ですが、何かカブトムシさんの参考になれば嬉しいです。

    ニキビ太郎

  57. カブトムシ より:

    ニキビ太郎さん

    返信ありがとうございます。

    自分が通ってきた皮膚科ですが処方された薬は付け薬はディフェリン、ダラシン、ビーソフテンローション、季節によってはべピオが処方されました。

    飲み薬の方は漢方薬に加え何種類か処方されました。

    皮膚科の方は一年程通ったのですがニキビが出来る事がしばしばありました・・・。

    その皮膚科にはエステもあってピーリング等を行ったのですがそれも自分の思うような効果は出ずに断念してしまいました。

    治療の設備は良かったのですが先生の診断が結構適当で毎回診断に行っても「治ります」「良くなっています」の一点張りでしたね(苦笑)

    それから主にスキンケア用品で頑張ってはいるのですが今に至ると言ったところですね。

    食生活は恥ずかしながら結構油物を取ったりする事が多いです。

    朝食はご飯と目玉焼きと結構シンプルなんですが昼食が弁当で冷凍食品(休日は惣菜パンやカップ麺等)、夕食は油物をしばしば取ってしまいます・・・。

    後、結構食べる性格なので満腹になるまで食べてしまいますね。

    ビーグレンはニキビケアセットを使用しているのですが1つ心当たりがあって自分は治したいと思うがばかりに目安の量よりも余分に使ってしまう事があるのです。

    例えるならクレイウォッシュのさくらんぼ1つ分を倍の量で使ってしまったりですね。

    他スキンケアのやり方は説明書に書いてある通りにやっております。

  58. ニキビ太郎 より:

    カブトムシさん

    こんばんは。
    ニキビ太郎です。

    >自分が通ってきた皮膚科ですが処方された薬は付け薬はディフェリン、ダラシン、ビーソフテンローション、季節によってはべピオが処方されました。

    既にディフェリンゲルやベピオゲルといったニキビ薬を、約1年間ご使用されてきたんですね。

    カブトムシさんに、一つお伝えしておきたいことがあります。

    それは、昨年の11月にエピデュオゲルという新しいニキビ薬が、皮膚科で処方されるようになったということです。

    これは、ディフェリンゲルとベピオゲルのいいとこ取りをしたニキビ薬で、実際に僕自身、今現在使用していて、
    その効果は、これまでのニキビ薬よりも上だと感じています。

    もちろん、個人差はあると思いますが、もし可能であればエピデュオゲルを半年以上、お医者さんとも相談しながら継続使用してみてほしいと思います。

    皮膚科のピーリング治療よりも、まずはニキビ薬にあるピーリング作用を継続的に試されることを僕はオススメしたいです。

    >治療の設備は良かったのですが先生の診断が結構適当で毎回診断に行っても「治ります」「良くなっています」の一点張りでしたね(苦笑)

    皮膚科によっては、顔をよく見らずに適当に診察しているのでは?と感じるお医者さんもやはりいらっしゃいますよね。。。

    僕もこれまでに何人もそういう先生に当たっているので、どういう雰囲気なのかがよくわかるつもりでいます。

    カブトムシさんが、絶対的に信頼できるお医者さんでなければ、違う皮膚科に通われてみることを検討されるのもアリだと僕は思います。

    >朝食はご飯と目玉焼きと結構シンプルなんですが昼食が弁当で冷凍食品(休日は惣菜パンやカップ麺等)、夕食は油物をしばしば取ってしまいます・・・。
    >後、結構食べる性格なので満腹になるまで食べてしまいますね。

    ニキビができやすい時は、カップ麺といった加工食品は極力避けた方がいいかもしれないです。

    僕もニキビがひどい頃は平気で好きなカップ麺を頻繁に食べていたので、その美味しさはわかります。
    ですが、コンビニでご飯を買う際には、なるべくシンプルな食べ物、例えば「おにぎり、ゆで卵、サラダ、バナナ」といった食べ物をチョイスするのはどうでしょうか?

    毎回、これらの食品だけだと難しいと思うので、最初はカップ麺にしようと思ってたけど、今日はオニギリにしておこうかな?

    といった感じで少しずつ変えていくことができれば、それはすごくいいことなのでは?と僕は考えます。

    あと、食べる量は腹8分くらいがいいかもしれないです。
    そうすることで、一度に食べる量を減らせ、過剰な脂質を摂らずに済むかもしれないです。

    >例えるならクレイウォッシュのさくらんぼ1つ分を倍の量で使ってしまったりですね。他スキンケアのやり方は説明書に書いてある通りにやっております。

    少し多いくらいは大丈夫かもしれないですが、倍の量を使用するのは避けた方がいいかもしれないです。
    僕が理想とするスキンケアは、極力スキンケア商品を使わない方法なので、逆に使用量を増やすことは、肌にダメージを増やすことに繋がると考えています。

    なので、クレイウォッシュについても、しばらくは説明書通りにまずは使ってみて、それでも皮脂などがきになる場合は、使用量を増やすのではなく、すすぎの時間を少しだけ長くして、皮脂の量を調節するのもいいかもしれないです。

    理想的なのは、日に日に使用量を減らしていければすごくいいと僕は考えます。

    確かに量を多く使うことで早くニキビやニキビ跡が目立たなくなりそうな感じはしますが、実際にやってしまうと肌へのダメージに繋がる恐れがあるので、できればそれは避けた方がいいかなと僕は思いました。

    スキンケアは本当に難しいですよね。。。(汗)

    もちろん、上記したことは僕の考えで、実際にカブトムシさんの肌に合うスキンケアは、カブトムシさんが一番よくわかるはずなので、日々何かに記録していって、

    「このスキンケアをしたら、こんな肌になるのか」と研究するように、していければ、肌の悩みから早く解放されるかもしれないです。

    このような返信ですが、何か一ミリでもカブトムシさんの参考になれば嬉しいです。

    ニキビ太郎

  59. カブトムシ より:

    ニキビ太郎さん

    丁寧なアドバイスありがとうございます。

    皮膚科の方も一年ぐらい通っていないのでもう一度探してみたいと思います。

    食生活、スキンケアのやり方も少しずつ改善して今後の肌を見ていきたいと思います!

    今までこのように丁寧なアドバイスをしてくれた方はいなかったので凄く心の支えになります。

    また質問させて頂く事があるかも知れないのでその時はよろしくお願いします(_ _)

  60. ニキビ太郎 より:

    カブトムシさん

    ニキビ治療は本当に辛くて苦しい道のりだと僕は感じています。

    ですが、カブトムシさんの肌状態にあった治療方法が見つかり、それを継続することができたら、次第にニキビやニキビ跡は目立たなくなっていくと、僕は自分の経験を通じてお伝えしたいです。

    僕のできる範囲で、カブトムシさんのチカラになりたいと思っています。

    また何かあればすぐに連絡ください。

    僕も一緒にニキビ治療を頑張ってくれる方がいると、より頑張ろうと思えます!!!

    カブトムシさん、ありがとうございます!!!

    ニキビ太郎

  61. せうん より:

    ニキビ太郎さん初めまして(^^)

    私は今、皮膚科で処方されたベピオゲルとルリッドという錠剤でニキビ治療に専念しています。
    一時期綺麗に治って、使用をやめていましたが、生活習慣の乱れやストレスでまた沢山出てきてしまいました( ; ; )
    それでまた皮膚科に行き処方してもらいました。

    最近このビーグレンを見つけてトライアルセットを購入したんですが、どう使用しようか迷っててニキビ太郎さんに相談しようとコメントしました!
    ベピオも処方して貰ったので使用したいんです。

    (朝)ビーグレンの洗顔→ビーグレンの化粧水
    (夜)ビーグレンの洗顔→ビーグレンの化粧水→ベピオ

    こんな感じのスキンケアで大丈夫でしょうか?

  62. ニキビ太郎 より:

    せうんさん

    初めまして。
    ニキビ太郎です。

    せうんさんは今、皮膚科でベピオゲルとルリッド錠を処方してもらっているんですね。

    >>一時期綺麗に治って、使用をやめていましたが、生活習慣の乱れやストレスでまた沢山出てきてしまいました( ; ; )

    ニキビの出来る原因が、生活習慣の乱れやストレスの可能性があるんですね。。。
    だとすれば、生活習慣の乱れやストレスを少しでも減らせる努力もしていかなければ行けないかもしれないです。

    簡単なことでもいいので、無理の範囲で軽い運動やストレッチ、
    睡眠時間を長めに確保出来るときは早寝をしてみることはどうでしょうか?

    >>ベピオも処方して貰ったので使用したいんです。

    (朝)ビーグレンの洗顔→ビーグレンの化粧水
    (夜)ビーグレンの洗顔→ビーグレンの化粧水→ベピオ

    こんな感じのスキンケアで大丈夫でしょうか?

    まずは上記のスキンケアで経過を見られて見てください。

    ですが、いくらビーグレンでも人によっては合話ないことも考えられるので、
    少しでも違和感(ニキビが悪化したような気がするなど)が現れたときはすぐに中止して、お医者さんに相談されて見てくださいね。

    ニキビ治療は本当に辛くて厳しい道のりですが、
    僕自身も現在進行形で、クレーターのニキビ跡を治療中です。

    せうんさんと一緒に頑張りたいと思っています!!!

    このような返信ですが、何か少しでもせうんさんの参考になれば嬉しいです。

    ニキビ太郎

  63. せうん より:

    ニキビ太郎さん、丁寧に返信ありがとうございます!!

    私の場合、睡眠と食生活に問題があると思うんです汗
    夜寝るの遅く、朝も起きるのが遅くて朝ごはん食べないし、お昼ご飯も晩御飯もちゃんとしたもの食べれてないし、、、。
    夏休み期間中なので余計崩れてしまって、、、
    ニキビのために頑張って治していこうと思います!

    分かりました!本日からこのスキンケアで経過を見てみます!

    ニキビ太郎さんも一緒に頑張りましょう!同じ悩みで悩んでいる方に相談できて良かったです!
    ありがとうございました♪

  64. ニキビ太郎 より:

    せうんさん

    ニキビ太郎です。

    >>夜寝るの遅く、朝も起きるのが遅くて朝ごはん食べないし、お昼ご飯も晩御飯もちゃんとしたもの食べれてないし、、、。夏休み期間中なので余計崩れてしまって、、、

    せうんさんは学生さんですか?

    睡眠時間やご飯を食べるのを規則正しくできれば、体の内側からのケアもしっかりと出来ていくかもしれないです。

    無理のない範囲で理想に近づけていって見てくださいね!!

    せうんさん、また何かあれば直ぐに連絡ください。

    一緒にニキビの悩みを解決する方法を考えていきましょう!!!

    ニキビ太郎

  65. カブトムシ より:

    ニキビ太郎さん、こんばんは

    ご無沙汰しております。

    以前、ニキビの事で相談させて頂いたカブトムシです。

    あれからニキビ太郎さんがしてくださったアドバイスを元に色々と生活習慣(主に食事)を変えました。

    そしたら少しずつですがニキビの発生率が減ったような気がするのです。

    それでもまだニキビは出来るんですけどね(^^;

    唯、今回ご相談したい事はニキビ跡のシミについてなんです。

    これがどうにも良くならなくて途方に暮れております。

    ニキビが減っていく事は勿論嬉しい事なのですがニキビ跡が無くならない事にはいつまで経っても顔は汚いままです・・・。

    ネットでも色々方法を調べましたがこれと言った解決に繋がっておりません。

    もし、よろしければニキビ太郎さんの知恵をお借りしたいです。

    よろしくお願いします。

  66. ニキビ太郎 より:

    カブトムシさん

    こんばんは。
    ニキビ太郎です。

    食事の方は少しずつ見直されてるんですね!
    食べたいものを我慢するケースも多々あると思いますが、頑張って努力されるときっと結果となってあらわれるはずです!!!

    >>ニキビが減っていく事は勿論嬉しい事なのですがニキビ跡が無くならない事にはいつまで経っても顔は汚いままです・・・。

    あれから、皮膚科には行かれましたか?
    繰り返しになるのですが、僕なら皮膚科にいってお医者さんに「エピデュオゲル」というニキビ薬と、今のカブトムシさんの肌状態にあった保湿剤を処方してもらえないか相談すると思います。

    赤色や紫色の色素沈着は、人によっては約1年ほどかかりますが、それでも肌の新陳代謝(ターンオーバー機能)が促進されれば、きっと元の綺麗な肌の状態に近づけることが可能です。

    僕も一時は酷い色素沈着のニキビ跡が顔全体にあって、毎日のように死にたいと思っていたほどなのですが、継続的に自分の肌に合うスキンケア・ニキビケアを続けた結果、今ではニキビ跡のせいで夜も眠れなくなる事は無くなりました。

    今でもニキビが出来て、跡が残ったりしますが、昔よりは回復力が上昇していると感じています。

    これも皮膚科のニキビ薬によって肌の状態が正常に戻ったからだと思っています。

    なので、カブトムシさんには皮膚科のニキビ薬をお医者さんとも相談しながら、エピデュオゲルを一度試してみて欲しいと思っています。

    またこれから冬の時期になっていくので、気温や湿度が下がり肌にとっても厳しい時期になりますが、上手に保湿をしながら対応していく事をオススメしたいです。

    体の内側からのケアについては、ビタミンB群のサプリメントの摂取はどうでしょうか?

    僕自身、最近は毎食後にマルチビタミンのサプリメントを必ず飲んでいて、さらにそれとは別に1日2000mgを目安にビタミンC(ビタミンB6,B2を含む)をサプリメントで摂取するようにしたところ、睡眠の質が高まっていると感じています。

    ビタミンCには抗酸化作用もあるので、カブトムシさんも機会があれば是非試してみてほしいと思っています。

    皮膚科でもビタミン剤は処方してくださるとおもうので、相談するのもアリだと思います。

    ビタミンのサプリメントは、市販でも、お手頃価格で販売されています。

    このような返信ですが、何か少しでもカブトムシさんの参考になれば嬉しいです。

    ニキビ太郎

  67. カブトムシ より:

    ニキビ太郎さん

    ご返信ありがとうございます。

    はい、あれから早速皮膚科の方に行ってきました。

    住んでる市内で凄く人気のある皮膚科だったんですけど処方されたのはエピデュオゲルではなくデュアックという塗り薬でした。

    今はこれで様子見していると言ったところです。

    今はニキビ自体は落ち着いているのでもしかしたらこの薬のおかげかも知れません。

    なるほど・・・やっぱりサプリメントも摂取した方がいいのですね。

    サプリメントは摂取してないんですけどニキビ太郎さんが紹介されている優光泉も自分も飲むようにしております。

    その他、食事面では油物を極力控え大豆(主に納豆)を食べたり豆乳も飲むように心がけております。

    でも、あんまり効果が無いようでしたらサプリメントの方も視野に入れていきたいと思います!!

  68. ニキビ太郎 より:

    カブトムシさん

    こんばんは。
    ニキビ太郎です。

    デュアック配合ゲルを処方されたんですね!

    →【検証】デュアック配合ゲルがニキビに効果あるのか実際に処方してもらって試してみました!!!

    僕も実際に使用したことがあります。

    >>その他、食事面では油物を極力控え大豆(主に納豆)を食べたり豆乳も飲むように心がけております。

    質の悪い油は極力避けた方がいいですが、
    オメガ3(亜麻仁油やえごま油、青魚に含まれるDHA・EPAなど)は必須脂肪酸で必ず食事やサプリメントを通して摂取しなければいけない油もあるので、
    苦手でなければ、時々、青魚(サンマやサバなど)を食べることもオススメしたいです!

    青魚が難しい場合は、亜麻仁油やサプリメントという方法も検討されてみてくださいね!
    ただし、費用がどうしてもかかるので、まずは出来る範囲で努力されるのが1番だと思います!!!

    あとは、定期的にお医者さんに相談されるようにしてくださいね!

    これから冬の時期でどうしても肌が乾燥しやすくなる時期なので、肌の状態によっては皮膚科の保湿剤を処方してもらえる可能性もあるからですね。

    このような質問ですが、何かカブトムさんの参考になれば嬉しいです。

    また何かあれば直ぐに連絡ください。

    ニキビ太郎

  69. カブトムシ より:

    ニキビ太郎さん

    デュアックの記事読ませて頂きました。

    デュアックは抗生物質が入っているからあんまり長期期間の使用は避けた方が良いみたいですね汗

    自分のやつはまだ1本目なので2本目は避けた方が良さそうですね・・・。

    でも、また1つ勉強になりました(^^)

    食事面でのアドバイスもありがとうございます。

    青魚は1ヶ月に何回か食べるぐらいなんですけど平日は弁当で毎日鮭を入れてます。

    確か鮭も体に良いみたいな事がどこかに書いてあった気がしたので。

    油の方もオリーブオイルを主流としていますが亜麻仁油も検討させて頂きます!!

    そうですね、既に優光泉とかで出費が重なっているので新しい方法を取り入れつつ経費に優しい方法で試していこうかと思います(^^)

    ありがとうございます!!

  70. ニキビ太郎 より:

    カブトムシさん

    こんばんは。
    ニキビ太郎です。

    >>デュアックは抗生物質が入っているからあんまり長期期間の使用は避けた方が良いみたいですね汗

    そうですね。。。
    お医者さんとも相談が必要となってきますが、基本的にはデュアック配合ゲルを長期間使用というのは避けた方がいいと僕は感じています。

    >>青魚は1ヶ月に何回か食べるぐらいなんですけど平日は弁当で毎日鮭を入れてます。
    確か鮭も体に良いみたいな事がどこかに書いてあった気がしたので。

    基本的にお魚は僕は強くオススメする食材の一つです!
    お魚は高タンパク質ですし、良質な脂質を含んでいることが多いからですね!

    カブトムシさんの文章で1つ気になったのは、毎日鮭をお弁当に使用されている点です。

    毎日同じものを食べると、それもそれで腸内細菌のバランスが乱れる(偏る)可能性があるので、週7日鮭なのであれば、2回程度は違うお魚(サバなど)を入れたりするのはどうでしょうか?

    また、時には豚肉や鶏肉もアリだと思っています!
    お肉とお魚を比較した時に、ビタミンの含有量などが違ってくるからですね!

    >>既に優光泉とかで出費が重なっているので新しい方法を取り入れつつ経費に優しい方法で試していこうかと思います

    亜麻仁油も、油脂の中では価格が高価な分類なので、まずは出来る範囲で努力されてみてくださいね!^^

    カブトムシさん、最近は気温が下がって肌が乾燥しやすい時期になってきているので、スキンケアの仕方は難しいとは思いますが、一緒に頑張っていきましょうね!!!

    また何かあればすぐに連絡ください!

    ニキビ太郎

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