驚き!コーラがニキビの原因になっていた!?砂糖やカフェインの摂り過ぎは悪化の可能性が高まる!?

[最終更新日]2016/07/15

ニキビ跡プロセス画像

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コーライメージ1

特に若い人だと、日常的にコーラを飲んだりするケースが多いのではないでしょうか?

実は、コーラといった砂糖を多く含む炭酸飲料を飲み過ぎると、ニキビや吹き出物といった肌荒れの原因に、また悪化させる可能性が高まることがわかりました。。

今回は、コーラが体に与える影響とその対策について、以下で詳しくまとめているので、是非参考にしてみてください。

原材料について

ペプシとコカコーラ

日本でコーラと言えば、日本コカコーラ者社のコカ・コーラになりますよね?

いやいや俺は「ペプシコーラ派」(SUNTORY)だ!という人も中にいるかもしれないですね。

なので、今回は上記2社のコーラに含まれる原材料(成分)を見ていきますね!

favicon コカ・コーラ

コカコーラ

・糖類(果糖ぶどう糖液糖、砂糖)
・カラメル色素
・酸味料
・香料
・カフェイン

となっていますね。この中の果糖ぶどう糖液糖って原材料がものすごく個人的に気になりました。

「果糖ぶどう糖液糖」

↑ひとつの言葉の中に糖という漢字が3回も入っていることも驚きですよね。

果糖ぶどう糖液糖
トウモロコシイメージ

果糖ぶどう糖液糖は、正式名称は「高フルクトース・コーンシロップ」や異性化糖と呼ばれる事もあるようですね。

これはコーラだけでなく、他の炭酸飲料やスポーツドリンク、アイスといったお菓子類にも多用されている甘味料のことです。

元々はトウモロコシのでんぷんを科学的に分解し、ぶどう糖液糖にします。そして、酵素やアルカリなんかと反応させて、より甘味の強い果糖に変化(異性化)させるんですね。

その元になっているトウモロコシがアメリカ産であれば、約8割以上が遺伝子組み換えのもので、それを摂取し続けるとガンやアレルギー症状を発症しやすくなり、

さらに、そのトウモロコシから作り出したブドウ糖液糖を果糖させた、「果糖ぶどう糖液糖」を摂取し続けると、糖尿病やガン、肥満、高血圧、肝臓を悪くするといった病気を発病しやすくなると言われています。(汗)

favicon コカ・コーラzero

コカ・コーラzero1

・カラメル色素
・酸味料
・甘味料(スクラロース、アセスルファムK)
・香料
・カフェイン

と上記のようになっています。果糖ぶどう糖液糖と砂糖が無くなりましたが、代わりにスクラロース、アセスルファムKといった人工甘味料が入っていますね。。。

こちらも健康には良くないと言われている甘味料で、、、カロリーや炭水化物はゼロですが、、ニキビで悩んでいる人はなるべく飲まない方がいいとニキビ太郎は感じています。

favicon コカ・コーラzero free

コカ・コーラzero free1

・カラメル色素
・酸味料
・甘味料(スクラロース、アセスルファムK)
・香料

コカ・コーラと比較してカフェインがゼロになりました。なので表記されていませんね。

カフェインも摂りすぎるとニキビや吹き出物といった肌荒れの原因になりうる可能性があるとニキビ太郎は思っているので、なるべくコカ・コーラzeroよりもコカ・コーラzero freeの方が飲むならいいと思っています。

favicon ペプシストロングゼロ

ペプシストロングゼロ1

・カラメル色素
・香料
・酸味料
・クエン酸K
・甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムK、ステビア、スクラロース)
・カフェイン

コカ・コーラの製品と比較してかなり人工甘味料が添加させていますね。。。(汗)

どちらの方がいいとかないですが、肌トラブルで悩んでいる人はなるべくこういった人工甘味料は摂らない方がいいとニキビ太郎は感じています。

favicon ペプシスペシャル

ペプシスペシャル1

・食物繊維(難消化性デキストリン)
・カラメル色素
・香料
・酸味料
・クエン酸K
・甘味料(アスパルテーム、L-フェニルアラニン化合物、アセスルファムカリウム)
・カフェイン

ペプシゼロと比較して、人工甘味料のステビアとスクラロースが無くなり、代わりに食物繊維(難消化性デキストリン)が入っていますね。これが脂肪の吸引を抑えて、脂肪の排泄を増加させることを可能にするようですね。

そして、この商品は特定保健用食品に認定されています。

栄養成分表は?

favicon コカ・コーラ(赤)

コカコーラ2

栄養成分(100ml当り)

・エネルギー 45kcal
・タンパク質 0g
・脂質 0g
・炭水化物 11.3g
・ナトリウム 0mg

こうやってみると、コカ・コーラの中身は果糖ぶどう糖液糖や砂糖ばかりだということがわかりますね。。。

favicon コカ・コーラ(zero)

コカ・コーラ(zero)2

栄養成分(100ml当り)

・エネルギー 0kcal
・タンパク質 0g
・脂質 0g
・炭水化物 0g
・ナトリウム 5mg
・糖類 0g

赤色のコカ・コーラと比較してエネルギーと炭水化物が0になりましたが、一方で原材料に人工甘味料の浄化、栄養成分ではナトリウムが5mgと数値が上昇していることがわかりますね。

favicon コカ・コーラ(zero free)

コカ・コーラ(zero free)2

栄養成分(100ml当り)

・エネルギー 0kcal
・タンパク質 0g
・脂質 0g
・炭水化物 0g
・ナトリウム 5mg
・糖類 0g
・カフェイン 0mg

次は、カフェイン0が特徴のzero freeの栄養成分を見てみました!商品名の通り、カフェインが0になっていて、コカ・コーラzeroと比較してもカフェインがないこちらの商品の方が健康においては良いのかな?とニキビ太郎は感じています。

favicon ペプシストロングゼロ

ペプシストロングゼロ2

栄養成分(100ml当り)

・エネルギー 0kcal
・タンパク質 0g
・脂質 0g
・炭水化物 0g
・ナトリウム 0mg
・糖類  0g
・カフェイン  19mg

上記のようになっています(汗)ZERO(ゼロ)といっているだけあって、炭水化物や糖類もゼロなのですが、、、代わりに人工甘味料がたっぷり何種類も配合されていて、逆に体の健康を蝕んでいるといえざるを得ない状況だとニキビ太郎は考えます。。。(汗)

favicon ペプシスペシャル(特定保健用食品)

ペプシスペシャル(特定保健用食品)2

栄養成分(100ml当り)

・エネルギー 0kcal
・タンパク質 0g
・脂質 0g
・炭水化物 0g
・ナトリウム 25〜46mg
・糖類  0g
・カフェイン  25mg
・食物繊維 5.4g

特定保健用食品なので、食物繊維(難消化性デキストリン)が含まれていますが。それでも人工甘味料が含まれ、カフェインも他の製品(ストロングゼロ)
よりも強いので、ニキビ太郎的には肌荒れで悩んでいる人は避けた方がいいコーラだと感じています。。。だけど、これがどうしてゴールドジムも推奨し、特定保健用食品になっているのかが疑問です。。。(汗)

過剰な糖質摂取は免疫力を低下させる

砂糖イメージ

こうやってみてみると、コーラには大量の砂糖、果糖や人工甘味料が含まれていることがわかりますよね。

こういった砂糖や果糖、人工甘味料を摂りすぎると、人体に悪影響が出てもおかしくないと言われています。

特に砂糖よりもやっかいな果糖には要注意だとニキビ太郎は感じています。

果糖された糖質は、普通の砂糖やでんぷんといった多糖類よりも体内に素早く吸収されるという性質を持っていて、一度に大量摂取すると血糖値の上昇も普段より急激に上がりやすくなると言われています。

また、血液の状態も悪くなり、ドロドロ状態になりやすく、さらには血中のカルシウム濃度の低下や免疫バランスを乱す原因にもなると言われています。

特にニキビや吹き出物といった肌荒れは、体内の免疫バランスが乱れることによって発生したり、悪化の原因にもなったりするので、そういった肌トラブルで悩んでいる人ほど、コーラといった砂糖、果糖や人工甘味料を大量に含む炭酸飲料水を頻繁に飲む事を控えることをニキビ太郎はお伝えしたいです。

また、免疫力の低下は細菌による肌トラブルの原因にもつながりやすいとされているので要注意ですね。

因みに、僕ニキビ太郎は「にきびを目立たなくすると本気で決意した日から一年間は、一切こういった飲み物は飲まなかった」ですね。

favicon ダイエットコーラもアウト

ペプシスペシャル(特定保健用食品)2

コーラはコーラでも、ダイエットに向いているとされる人工甘味料で作られているダイエットコーラ(ゼロコーラ)も、肌荒れで悩んでいるひと程、飲む機会を減らすべきだとニキビ太郎は実感しています。

その理由として、糖質やカロリーゼロでも人体に悪影響を与えると言われている人工甘味料がたんまり使用されているからです。

人工甘味料を摂っても、普通の砂糖(糖質)を摂った際に分泌されるインスリンは通常通りだと言われています。

本来であれば、糖質によって上昇した体内の血糖値を下げる為にインスリンが必要なのですが、人工甘味料なので血糖値は上がらず、インスリンだけが無駄に分泌される状態になってしまうんですね。

今現在ではインスリンの空分泌状態(分泌が無意味かされている)が人体にどのような影響を与えているのかが明らかになっていませんが、良くないことであることは間違いないとニキビ太郎は感じています。

また、人工甘味料は普通の砂糖よりも依存性が高く、体内に摂取することによって腸内細菌のバランスも乱してしまう可能性があると論文で発表されています。

なので、繰り返しになりますがニキビや吹き出物といった肌荒れで悩む人ほど、人工甘味料を摂る量は減らしていくべきだとニキビ太郎は考えます。

皮脂の過剰分泌につながっている!?

コーライメージ

コーラといった砂糖や人工甘味料を含む飲料水を飲むと、その砂糖などの代謝や分解に多くのビタミン類を消費すると言われています。

そうなると、本来皮脂の抑制をするビタミンまでも糖類の消化や分解に使われてしまい、その結果普段よりも皮脂の過剰分泌につながり、毛穴に皮脂が詰まるといったことが発生する原因につながる可能性もあるとニキビ太郎は考えています。

なので、肌荒れで悩んでいる時期は皮脂の増加を抑制するために、その原因の可能性となる糖質の摂取を、なるべく控えることも大事になってくると感じています。

因みに、世界保健機関 (World Health Organization: WHO) では一日の糖分摂取目安量は25gとなっています。

コカ・コーラ(赤)の350mlに含まれる糖分の量は39.55gとなり、WHOの基準値を大きく超えてしまうんですね。。。普通にコーラ1缶買って飲み干すだけで、翌日の分の糖分を摂ってしまうことになります(汗)

しかも砂糖だけでなく、果糖された糖質も含まれるので、体内への吸収量というのはより早く、より多いということになります(汗)

カフェインもNG!?

カフェインがニキビの原因にイメージ

カフェインfree以外のコーラには、カフェインが必ずといっていいほど含まれています。

特に、特定保健用食品に認定されているペプシスペシャルだと、100ml当り25mgも含有されていて、この量はドリップコーヒーの約二分の一の量になっています。

カフェインはコーヒーの他にも紅茶や緑茶、チョコレートなんかにも含まれていて、交感神経を活性化し覚醒作用があると言われています。

よく徹夜の際にはコーヒーを飲むと良いというのはこのためなんですね。よく受験生なんかが飲む眠眠打破というドリンクにも大量のカフェインが含まれています。

肌の健康のためだけでなく、毎日をよりよく生きていく為には十分な睡眠は欠かすことができないです。なので、どうしても眠ってはいけない日なんか以外に、コーヒーやコーラといったカフェインを多く含む飲料水を口にすると、睡眠の質が低下してしまう可能性があるんですね。。。(汗)

睡眠の質が低下したら、不眠症になったり、眠りが浅く疲れが十分にとれずに慢性的な寝不足状態で満足のいくパフォーマンスが出来ないときも増えると思います。

また、睡眠トラブルはニキビや吹き出物といった肌荒れの原因になる可能性も高いので、カフェインを含む飲み物は特に午後(夕方)以降はなるべく飲む事を控えた方が良さそうです。

→衝撃!カフェインがニキビの原因になる可能性がある!?その真相に迫りました!

冷えた飲み物は内蔵に負担がかかる!?

コーライメージ3

コーヒーなんかは温めて飲むこともあると思いますが、コーラはギンギンに冷やして飲む場合が大半ですよね?

例えば、冷たいコーラを一気飲みしたなんかりしたら、どうしても胃や腸といった内臓器官に負担をかけてしまうことになります。

通常であれば、飲み物や食べ物を胃に入れると、胃酸や胃液が出て消化の準備に入るのですが、冷たいコーラを胃に入れると、胃が急に収縮してしまい、胃の消化活動も一気に低下してしまうと言われています。

また、こういった胃や腸に負担がかかるようになれば、それがニキビや吹き出物といった肌荒れの原因にも繋がる可能性があります。

なので、夏場で気温が高く、ギンギンに冷えたコーラを一気に飲みほすのではなく、なるべく常温に近い状態でゆっくりと飲む事をニキビ太郎はオススメしたいです。

→注目!消化不良や胃腸・消化器系の障害がニキビの原因になっている!?その真相に迫っていきます!

ニキビ太郎が絶対的自信を持っておすすめする商品です!

ニキビ跡プロセス画像

優光泉(ゆうこうせん)

優光泉

  ニキビ太郎は優光泉を飲んだおかげで、ニキビに悩まない人生を取り戻すことが出来ました。

 体の内側からのケアに必要なものだから、優光泉をもっと早く購入すれば良かったと本気で後悔しています。だからこそ、同じニキビやニキビ跡で悩む人には失敗しない選択をしてほしいです。

 優光泉を一度飲み始めると、肌の変化を実感できるので毎日が楽しみになります!ニキビ太郎はもう二度と手放せません。もう一度、笑顔のある人生を一緒に取り戻しましょう!!!

 何より嬉しかったのは、外出する機会が増えたことと、人と目を合わせて普通に会話できるようになったことです。今だけ、しっかりとした30日間の返金保証があるのも魅力の1つです。

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ビーグレン(b.glen)

ビーグレン18

 ニキビ太郎は約10年間もの間ニキビやニキビ跡に悩まされました。ニキビのせいで本気で死にたいとも思っていました。本当に人生に絶望していた時に、このビーグレン(b.glen)に出会いました。

 当時はマスク無しでは外出できないほどの引きこもりで、人と目を合わせて会話なんて絶対できないというくらい対人恐怖症でもありました。ですが、ビーグレンを使い始めてからは、少しずつニキビを予防することができるようになり、今では鏡を見ても人生に絶望することは無くなりました。

 人と会話していても、相手の視線がニキビにいって落ち込むということも無くなり、これからの人生に希望を見いだせるようになりました。ビーグレンには感謝してもしきれないです。

また、ビーグレン(b.glen)は安心の365日返金保証があるので、何もリスクを背負わずに試す事ができるのも魅力の1つで、満足度の高いものだとニキビ太郎は感じています。

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神仙桑抹茶ゴールド

神仙桑抹茶ゴールドイメージ

 ニキビ太郎は高校生の頃から、顔全体に繰り返しできる酷いニキビとニキビ跡に悩んでいました。 朝、学校や職場に通う前に鏡で自分の顔を見るのですが、本当に見る度に気持ちが憂鬱になり、毎日どうして自分だけ・・・とニキビを酷く憎んでいたほどです。

 ある日、神仙桑抹茶ゴールド(しんせんくわまっちゃごーるど)という青汁と出会い、人生が良い方向へと変わり始めました。それまでは、ニキビが治った後に残る赤みや黒ずみによって顔色が健康的ではなかったのですが、神仙桑抹茶ゴールドを飲むようになってからは、肌の色が明らかに変わりはじめました。

 それからは少しずつですが気持ちも前向きになり、女性とも話せるようになりました。今では恋人ができ、楽しい毎日を過ごせるようになりました。 神仙桑抹茶ゴールドは、人生に絶望していたニキビ太郎の外面的な部分と、心という内面的の両方を救ってくれた青汁です。

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