【重要】ニキビを予防するには食べ物を見直すことが一番の近道です!

[最終更新日]2016/07/14

ニキビ跡プロセス画像

→僕がニキビを劇的に予防できた食生活はこちらをクリック!!!

  • POINT!
酷いニキビや吹き出物といった肌荒れ、色素沈着のニキビ跡を1日でも早く予防させるためには、日頃から口にする食ベ物を見直すことは必須条件になるとニキビ太郎は実感しています。考えています!

糖質制限食イメージ画像

食生活を劇的に変えた結果、ニキビの治りがめちゃくちゃ早くなって、ニキビ自体が出来にくくなったのは、ニキビ太郎です!

現代の日本人が食べている食品は、「人」本来の食生活とはかけ離れたものだと言われています。

例えば、ハンバーガーやチョコレートなどのファーストフードです。多くの人が食べて美味しいと感じるものには、化学調味料や糖質を含んでいるものが多いからです。

化学調味料や糖質は、不健康になってしまう原因の1つです。

つまりは、美味しい食べ物(ファーストフードなど)を食べ過ぎるあまり、ニキビができやすく、そして治りにくい体質になってしまっているということです。

美味しいものは糖質や質の悪い食用油が使用されている!?

甘くて美味しい洋菓子やお酒のおつまみに合いそうな唐揚げといった食べ物を食べ過ぎると、ニキビができやすいと言われています。

その理由として、美味しい洋菓子やお酒のおつまみに合うような食品は、糖質(砂糖)や質の悪い食用油(マーガリンなどのトランス脂肪酸など)を大量に使用されていることが多いからですね。

ニキビや吹き出物といった肌荒れの原因に、毛穴から排出される皮脂の過剰分泌が挙げられますが、これは糖質を質の悪い食用油を摂る事によって誘発されるといわれています。

なので、ニキビ太郎はニキビを短期間で劇的に予防するためには、こういった食品をあまり口にしないように(出来れば完全シャットアウト)する必要があると考えています。

favicon 糖質、質の悪い食用油を多く含む食べ物例

カップヌードルイメージ画像

例えば、チョコレートやケーキなどの糖質や脂質を多く含んだもの。また、バターやマーガリンといった脂質。インスタントラーメンやポテトチップスなど油で揚げた加工食品などが挙げられます。

上記で紹介した食べ物は、ニキビなどの肌荒れを予防するためには、絶対に食べ過ぎないようにしなくちゃいけません。

favicon コレステロールを下げる食べ物

納豆イメージ画像2

次に、ニキビを予防するために積極的に食べたい食品例を紹介させてください。

代表的なものはタマネギなどの緑黄色野菜、納豆、豆腐などの大豆製品、また秋刀魚や鯵などの青魚が非常に効果があると言われています。

ニキビ太郎は、タマネギをよく食べるように意識しています。タマネギには、糖質が多く含まれていますが、これはオリゴ糖だと言われていて、腸内環境を整えるために大事な栄養素なので積極的に食べるようにしています!

どんな食生活にすればいいと?

ニキビ太郎が実際に、あれこれと試行錯誤をして、ニキビを治すためにたどり着いた食生活が、

糖質制限食(とうしつせいげんしょく)

と言われている食事方法です。

糖質制限食を続けることで、全身の血の巡りがよくなることで代謝機能がアップすることを実感しています。代謝が良くなるということは、体が本来もっている自然治癒力が高まります!

つまり、ニキビの予防にもめちゃくちゃ役立つ食事方法であると僕は考えています!!!

では、糖質制限食とはどんな食事方法なのでしょうか?

糖質制限食とはどんな食事療法なんだろう?

タンパク質イメージ画像

糖質制限食とは、基本的に”糖質”を含む食べ物を控えて、食後の血糖値上昇とインスリンの過剰分泌を防ごうというものです。

さらに要約するならば、お米やパン、麺類といった主食となりうる食べ物(炭水化物)は食べずに、魚や肉といった”おかず”(タンパク質)を中心に食べていこう!ということです!

上記した他にも、糖質がメインとなる芋類やスイーツといった食べ物も控えます。

その代わり、糖質以外の肉や魚(主にタンパク質)は、お腹が十分に満たされるまで食べても問題ないです。

この糖質制限食は、栄養士やお医者さんが勧めるカロリー制限食とは異なったものです。

だけど、ニキビ太郎はこの糖質制限食を始めた結果、自分でも本当にびっくりするくらい、ニキビや吹き出物が出来にくくなったし、酷い色素沈着の跡が良くなる速度もめちゃくちゃ速くなったと実感しています!

【糖質】が生活習慣病など、様々な病気の原因となっているという研究を発見して、本当にそうかもしれない。と思っています。

何度も書きますが、

ニキビや吹き出物といった肌荒れ、ニキビ跡を劇的に予防するためには糖質制限食が必要不可欠だと思っています!!

*ここで言う糖質とは、食物繊維は含んでいません。

食べ物に関することは、以下のリンク先ページも是非参考にしてみてください!

僕ニキビ太郎は、バランスの摂れた食事と糖質制限食、そして酵素ドリンクの組み合わせで、酷かったニキビや吹き出物、色素沈着のニキビ跡を劇的なスピードで予防することができました!!!

→必見!糖質制限食はニキビの予防に効果的です!

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→必見!吹き出物におすすめのサプリメント、油脂はこれだ!

ニキビ太郎が絶対的自信を持っておすすめする商品です!

優光泉(ゆうこうせん)

優光泉

 
  ニキビ太郎は優光泉を飲んだおかげで、ニキビに悩まない人生を取り戻すことが出来ました。

 体の内側からのケアに必要なものだから、優光泉をもっと早く購入すれば良かったと本気で後悔しています。だからこそ、同じニキビやニキビ跡で悩む人には失敗しない選択をしてほしいです。

 優光泉を一度飲み始めると、肌の変化を実感できるので毎日が楽しみになります!ニキビ太郎はもう二度と手放せません。もう一度、笑顔のある人生を一緒に取り戻しましょう!!!

 何より嬉しかったのは、外出する機会が増えたことと、人と目を合わせて普通に会話できるようになったことです。今だけ、しっかりとした30日間の返金保証があるのも魅力の1つです。

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ビーグレン(b.glen)

ビーグレン18

 ニキビ太郎は約10年間もの間ニキビやニキビ跡に悩まされました。ニキビのせいで本気で死にたいとも思っていました。本当に人生に絶望していた時に、このビーグレン(b.glen)に出会いました。

 当時はマスク無しでは外出できないほどの引きこもりで、人と目を合わせて会話なんて絶対できないというくらい対人恐怖症でもありました。ですが、ビーグレンを使い始めてからは、少しずつニキビを予防することができるようになり、今では鏡を見ても人生に絶望することは無くなりました。

 人と会話していても、相手の視線がニキビにいって落ち込むということも無くなり、これからの人生に希望を見いだせるようになりました。ビーグレンには感謝してもしきれないです。

また、ビーグレン(b.glen)は安心の365日返金保証があるので、何もリスクを背負わずに試す事ができるのも魅力の1つで、満足度の高いものだとニキビ太郎は感じています。

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神仙桑抹茶ゴールド

神仙桑抹茶ゴールドイメージ

 ニキビ太郎は高校生の頃から、顔全体に繰り返しできる酷いニキビとニキビ跡に悩んでいました。 朝、学校や職場に通う前に鏡で自分の顔を見るのですが、本当に見る度に気持ちが憂鬱になり、毎日どうして自分だけ・・・とニキビを酷く憎んでいたほどです。

 ある日、神仙桑抹茶ゴールド(しんせんくわまっちゃごーるど)という青汁と出会い、人生が良い方向へと変わり始めました。それまでは、ニキビが治った後に残る赤みや黒ずみによって顔色が健康的ではなかったのですが、神仙桑抹茶ゴールドを飲むようになってからは、肌の色が明らかに変わりはじめました。

 それからは少しずつですが気持ちも前向きになり、女性とも話せるようになりました。今では恋人ができ、楽しい毎日を過ごせるようになりました。 神仙桑抹茶ゴールドは、人生に絶望していたニキビ太郎の外面的な部分と、心という内面的の両方を救ってくれた青汁です。

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