インスリン・ブドウ糖スパイクについて

[最終更新日]2016/04/19

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今の糖尿病専門医の間では、食後の高血糖が大きな問題とされているようです。

その理由として、食後の高血糖が、心筋梗塞や脳梗塞などの合併症を引き起こす危険因子として確立されたからです。

めちゃくちゃ恐ろしいですよね。。(><) そして、栄養士やお医者さんが勧める”カロリー制限食”だと、血糖値を抑えるどころか、逆に血糖値を上昇させてしまう危険があるというのです! なので、炭水化物や甘いお菓子を食べた後は、血液の中にあるブドウ糖(血糖)をエネルギーに変換しようとして、インスリンが大量に分泌されます。 このインスリンが分泌しているおかげで、僕たちは生きていけるのですが、 逆にインスリンが分泌され過ぎてしまうと、人体へ悪影響を与えてしまうのです。

恐ろしや~恐ろしや!と同時に、かなり複雑な問題となっているのです。

インスリンが分泌され過ぎると、ニキビなどに悪影響がある。

インスリンが多量に分泌されてしまうと、いろんな病気を引き起こしてしまうと言われています。

それを知るために、まずはインスリンの基本情報を頭に入れていきましょう。

まずインスリンとは、すい臓のランゲルハンス島と呼ばれている場所にある「β細胞(ベータ細胞)」で作られている物質(ホルモン)のことです。

血糖値(血液の中にあるブドウ糖の量)を、いい具合に調節してくれる仕事を主にしてくれています。

実はこのインスリンは、人体の中でただ唯一の血糖値を下げてくれる役割を担っているのです!

インスリン様々だったんですね!!

そして、このインスリンには「基礎分泌」と「追加分泌」の2種類があるとされています。

1.「基礎分泌」・・・24時間継続して、少量ですが分泌され続ける。

2.「追加分泌」・・・体内へ糖質を摂取すると、一定時間、血糖値が上がります。その間にでるインスリンのこと。

ニキビの原因!?恐ろしい「ブドウ糖スパイク」

上のサブタイトルに書いた「ブドウ糖スパイク」とは、お腹が空いている時の血糖値と満腹時の血糖値の差が大きい事を指します。

この血糖値の差が大きいと、動脈硬化や心筋梗塞といった、恐ろしい病気になりやすいと言われています。

このブドウ糖スパイクは、糖質を摂取する度に起きるのです。

例えば、一日に3食全てに白ご飯(炭水化物)を食べると、その度にブドウ糖スパイクが起こります。

つまり、ブドウ糖スパイクが起こる度に、インスリンも大量に分泌されているということになります。(追加分泌)

糖質を摂取する回数が増えれば増えるほど、インスリンも大量に必要になってしまい、その結果「代謝」が乱れてしまうというのです。

この代謝の乱れが、ニキビなど肌の病気や、生活習慣病、アレルギー性疾患の原因になるとも言われています。

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 ニキビ太郎は高校生の頃から、顔全体に繰り返しできる酷いニキビとニキビ跡に悩んでいました。 朝、学校や職場に通う前に鏡で自分の顔を見るのですが、本当に見る度に気持ちが憂鬱になり、毎日どうして自分だけ・・・とニキビを酷く憎んでいたほどです。

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