「ビタミン・ミネラル」の記事一覧

必見!コエンザイムQ10がニキビを予防に効果的な栄養素だった!?その真相に迫っていきます!

Q10イメージ

→僕がニキビを劇的に予防できた食生活はこちらをクリック!!! コエンザイムQ10は、疲労回復や生活習慣病を予防するといった効果が有名ですが、実は体内でエネルギーを作る際に必要となってくる補酵素の役目を担ってくれているんで・・・

注目!ビタミンDがニキビ予防に効果のある栄養素だった!?その真相に迫っていきます!

ビタミンD

→僕がニキビを劇的に予防できた食生活はこちらをクリック!!! ビタミンDは脂溶性ビタミンで免疫力を高めてくれる効果だったり、カルシウムの吸収を高めてくれる効果があると思います。 また、人の体でも太陽の紫外線を浴びることに・・・

必見!ビタミンPがニキビ予防に効果的な栄養素だった!?その真相に迫っていきます!

ビタミンPイメージ

→僕がニキビを劇的に予防できた食生活はこちらをクリック!!! ビタミンPはあまり馴染みの無い言葉かもしれないですが、主に柑橘系(レモンやみかん)の食べ物の皮や筋、袋に含まれている栄養素だと言われています。 他にはピーマン・・・

驚愕!ビタミンB12がニキビの原因になっていた?その真相に迫っていきます!

ビタミンB12イメージ

→僕がニキビを劇的に予防できた食生活はこちらをクリック!!! ビタミンB12の効果と言えば、貧血を予防したり、神経機能を正常化するだけでなく、肌細胞の新陳代謝(ターンオーバー)に関係する睡眠を促進する効果もあると言われて・・・

驚き!鉄分不足がニキビの原因になっている可能性!?その真相に迫っていきます!

鉄分不足がニキビの原因に!?イメージ

→僕がニキビを劇的に予防できた食生活はこちらをクリック!!! POINT! 両頬に赤ニキビやあったり、顎といったフェイスライン(Uゾーン)に吹き出物が突然出来たり・・・実はそれ、体内に鉄分が不足していることが原因かもしれ・・・

【保存版】ニキビの予防効果があるビタミンやミネラルを紹介します!

ビタミンやミネラルはニキビに有効ですイメージ

→僕がニキビを劇的に予防できた食生活はこちらをクリック!!! POINT! ニキビや吹き出物といった肌荒れの予防には、ビタミンやミネラルの存在が非常に重要となります。なので今回は、どの種類のビタミンやミネラルが、肌にどの・・・

注目!パントテン酸はニキビの予防効果があるのかを調査してみました!

パントテン酸、ビタミンB5イメージ

→僕がニキビを劇的に予防できた食生活はこちらをクリック!!! POINT! パントテン酸(ビタミンB5)は、ニキビや吹き出物といった肌荒れの予防効果があります! パントテン酸とは、別名ビタミンB5(水溶性ビタミン)とも呼・・・

注目!ナイアシンアミドはニキビに効果的な成分なのかを検証してみました。

ナイアシンアミド、ビタミンB3イメージ

→僕がニキビを劇的に予防できた食生活はこちらをクリック!!! POINT! ナイアシンアミド(ビタミンB3)は、ニキビや吹き出物といった肌荒れ、色素沈着ニキビ跡の予防に、欠かす事のできない美容成分だと言われています! ナ・・・

注目!ビオチンがニキビの予防に効果的な栄養素だった!?

ビオチン・ビタミンB7・ビタミンHイメージ

→僕がニキビを劇的に予防できた食生活はこちらをクリック!!! POINT! ビオチンがニキビや吹き出物といった肌荒れの予防に効果的です!ビオチンは、別名ビタミンB7とビタミンHとも呼ばれ、美肌には欠かす事のできないビタミ・・・

必見!ビタミンB1はニキビ予防に必要な栄養素だった!?

ビタミンB1イメージ画像

→僕がニキビを劇的に予防できた食生活はこちらをクリック!!! POINT! ビタミンB1は不足しがちなビタミンなので、積極的に摂る事で、ニキビや吹き出物といった肌荒れの予防効果が期待できます! ビタミンB1は、水溶性ビタ・・・

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