必見!コエンザイムQ10がニキビを予防に効果的な栄養素だった!?その真相に迫っていきます!

[最終更新日]2016/07/15

ニキビ跡プロセス画像

→僕がニキビを劇的に予防できた食生活はこちらをクリック!!!

コエンザイムQ10がニキビに効果的!?イメージ

コエンザイムQ10は、疲労回復や生活習慣病を予防するといった効果が有名ですが、実は体内でエネルギーを作る際に必要となってくる補酵素の役目を担ってくれているんですね。

また強い抗酸化作用をもっているので、ニキビや吹き出物といった肌荒れだけでなく、肌の老化を予防する効果があることもニキビ太郎が調べていくうちに明らかになってきました!

今回は、そんなコエンザイムQ10について以下でまとめたので、是非参考にしてみてください!

プロフィールについて

Q10イメージ

コエンザイムQ10(CoQ10)は、1957年にアメリカのクレイン博士らによって発見されたビタミン様物質だとされています。

なので、ビタミンQと呼ばれることもあるようです。

他にもユビキノンという呼び名があります。その理由としては、コエンザイムQ10が血液中や細胞のあらゆるところのミトコンドリアに存在しているところから、ラテン語で「いたる所に存在する」という意味の「ubiquitous(ユビキタス)」という言葉が語源となっているようです。

またコエンザイムQ10は、人が生きていく(内蔵や筋肉を動かす)うえで必ず必要となるエネルギーの生成に欠かせない補酵素(消化や代謝を助ける)なんですね。

なので、こういった心臓や筋肉、骨格筋や腎臓・肝臓といった場所に多く存在しているとされています。

ちなみに、実はQ6〜Q10まで存在していて、人間にあるそのほとんどはQ10と言われています。

疲労回復効果がある!?

じゃがいもイメージ画像

コエンザイムQ10は、生命活動に必要なエネルギーを生成する役目を担ってくれているので、コエンザイムQ10を積極的に摂る事で病気や老化を防ぐだけでなく、疲れにくく、疲労回復が早い体作りに欠かせないものです。

そうなると、他の臓器に栄養素を余分に使う事も減り、それが肌の新陳代謝(ターンオーバー)サイクルを乱すことも予防することができます。

そうなると、ニキビや吹き出物といった肌荒れの原因となる古い角質(垢)が角質層にいつまでも蓄積して毛穴を塞ぐということも回避できるとニキビ太郎は考えます。

また角質層が正常な状態を保てるということは、それだけ肌のバリア機能を維持することができるということなので、肌自体の基礎体力の向上にもつながるということですね。

肌の老化を防ぐ!?

ゆで卵イメージ

コエンザイムQ10には、ビタミンAビタミンCビタミンEといった抗酸化ビタミンに負けない強い抗酸化作用を持っていると言われています。

人は呼吸をするだけで、体内に活性酸素が発生すると言われています。その活性酸素が大量発生すると、細胞のDNAをも破壊し、肌の老化を促進してしまうという性質も持ち合わせているんですね。

また、強いストレスや紫外線や喫煙、ハードな運動といったものでも体内に活性酸素を大量発生させてしまう原因となるので、コエンザイムQ10を積極的に補給することは非常に重要になってくるとニキビ太郎は考えます。

また肌の老化を予防できるということは、それだけ肌の健康を維持できるということなので、結果としてニキビや吹き出物といった肌荒れが出来難い強い肌を維持することにもつながると思っています。

favicon クレーターにも効果的!?

クレーター凹凸ニキビ跡

コエンザイムQ10は、コラーゲンという肌の奥(真皮細胞)を活性化する働きがあると言われています。

なので、特に肌の凹みが気になるクレーターニキビ跡を目立たせなくするためには非常に重要なものになるとニキビ太郎は感じています。

それ以外にも、普段から肌のハリがなくなってきたという人もコエンザイムQ10を積極的に摂取する必要があると思っています。

→【みかん肌】真皮細胞が傷つけば凹凸の跡が残ります!

不足すると・・・

コエンザイムQ10が体内で作れる量は、加齢と共に年々減少していくと言われています。

特に40歳以降になると急激に減っていき、そうなると生命活動に必要なエネルギーを十分に確保することが難しくなってしまいます。(20代がMAXで、30〜40代では30%も減少すると言われています)

その結果、疲労を感じやすくなったり、肌の老化が進行するといったことだけでなく、冷え性や科と凝り、免疫力の低下といった症状まで引き起こしやすくなる可能性が高まるとされています。

逆にいうと、コエンザイムQ10を摂る事で血行促進効果だけでなく、冷え性の改善や肌の新陳代謝の向上も期待することができます!

一日の理想摂取量は!?

コエンザイムQ10の一日の理想摂取量は、約60〜100mg程度が良いと言われています。

豚肉とほうれん草と玉ねぎ炒めふわとろ卵かけ3
ブロッコリーイメージ画像

特に

・牛肉
・豚肉
・鶏肉
レバー
・いわし
・サバ
・うなぎ
・鮭
・いか
ほうれん草
ブロッコリー
・キャベツ
・じゃがいも

・大豆
チーズ
・ごま油

上記の様な食品に含まれているとされています!

ただし、コエンザイムQ10は脂溶性の性質をもっているので、水に溶け難く吸水性があまりないとされているのが難点ではあります。

ニキビ太郎が絶対的自信を持っておすすめする商品です!

ニキビ跡プロセス画像

優光泉(ゆうこうせん)

優光泉

  ニキビ太郎は優光泉を飲んだおかげで、ニキビに悩まない人生を取り戻すことが出来ました。

 体の内側からのケアに必要なものだから、優光泉をもっと早く購入すれば良かったと本気で後悔しています。だからこそ、同じニキビやニキビ跡で悩む人には失敗しない選択をしてほしいです。

 優光泉を一度飲み始めると、肌の変化を実感できるので毎日が楽しみになります!ニキビ太郎はもう二度と手放せません。もう一度、笑顔のある人生を一緒に取り戻しましょう!!!

 何より嬉しかったのは、外出する機会が増えたことと、人と目を合わせて普通に会話できるようになったことです。今だけ、しっかりとした30日間の返金保証があるのも魅力の1つです。

check!!公式サイトはこちらをクリック

check!!優光泉の詳細はこちらをクリック






ビーグレン(b.glen)

ビーグレン18

 ニキビ太郎は約10年間もの間ニキビやニキビ跡に悩まされました。ニキビのせいで本気で死にたいとも思っていました。本当に人生に絶望していた時に、このビーグレン(b.glen)に出会いました。

 当時はマスク無しでは外出できないほどの引きこもりで、人と目を合わせて会話なんて絶対できないというくらい対人恐怖症でもありました。ですが、ビーグレンを使い始めてからは、少しずつニキビを予防することができるようになり、今では鏡を見ても人生に絶望することは無くなりました。

 人と会話していても、相手の視線がニキビにいって落ち込むということも無くなり、これからの人生に希望を見いだせるようになりました。ビーグレンには感謝してもしきれないです。

また、ビーグレン(b.glen)は安心の365日返金保証があるので、何もリスクを背負わずに試す事ができるのも魅力の1つで、満足度の高いものだとニキビ太郎は感じています。

check!!公式サイトはこちらをクリック

check!!ビーグレン(b.glen)の詳細はこちらをクリック







神仙桑抹茶ゴールド

神仙桑抹茶ゴールドイメージ

 ニキビ太郎は高校生の頃から、顔全体に繰り返しできる酷いニキビとニキビ跡に悩んでいました。 朝、学校や職場に通う前に鏡で自分の顔を見るのですが、本当に見る度に気持ちが憂鬱になり、毎日どうして自分だけ・・・とニキビを酷く憎んでいたほどです。

 ある日、神仙桑抹茶ゴールド(しんせんくわまっちゃごーるど)という青汁と出会い、人生が良い方向へと変わり始めました。それまでは、ニキビが治った後に残る赤みや黒ずみによって顔色が健康的ではなかったのですが、神仙桑抹茶ゴールドを飲むようになってからは、肌の色が明らかに変わりはじめました。

 それからは少しずつですが気持ちも前向きになり、女性とも話せるようになりました。今では恋人ができ、楽しい毎日を過ごせるようになりました。 神仙桑抹茶ゴールドは、人生に絶望していたニキビ太郎の外面的な部分と、心という内面的の両方を救ってくれた青汁です。

check!!公式サイトはこちらをクリック

check!!神仙桑抹茶ゴールドの詳細はこちらをクリック

→必見!青汁はニキビの予防効果が期待できます!

コメントは受け付けていません。

このページの先頭へ